日常生活で脱臼を防ぐために

人工関節は正常の成人の関節に比べ関節のかみ合わせが浅いため脱臼しやすいという欠点を持っています。
特に手術の時に関節を完全に切り去るために関節周囲の軟部組織が修復する期間(3ヶ月)に人工関節の
脱臼が多く、注意が必要です。
手術後、3ヶ月が過ぎて人工関節の周りに瘢痕組織が充満すると脱臼しにくくなりますが、姿勢によっては脱臼
してしまうことがあり、してはならない動作があります。
これから人工関節と長くつきあっていくために身につける必要のあることを説明します。

下記の姿勢をとると脱臼します
110度以上股関節を曲げる姿勢
股関節をまげて内側にねじった姿勢
してはいけない姿勢・動作

以下の姿勢・動作は、110度以上股関節がまがったり
膝が内側にはいることにより脱臼しますので注意してください
膝を曲げての前屈
体育座り
横座り
割座
足を組む
よじ登る
膝をついて登る
靴を履くとき
靴べらを外側から使うと膝が、内側に入るので
いけません。靴下を履く時や爪を切る時も
同じで膝をまげて内側に入れる事はいけません

和式トイレ
股関節が110度以上曲がってしまうのでいけません
横向きで寝る
膝をまげて内側に入れるのはいけません
浴室
体を洗う時など低い椅子に座るのは、110度
以上股関節が曲がってしまうのでいけません

物を拾う
車イスなどに座りながら下のものを拾うとき、手を
伸ばして拾うと、膝が内側に入るのでいけません

してもよい姿勢・動作
あぐら
長座位
正座

靴下や靴を履く・爪を切る


椅子やベッドに腰掛け、膝は必ず外側に
向けます

どうしても履けない場合は足を伸ばして
マジックハンド等を使用して履きましょう
寝る

手術した足を上にして寝る場合は、手術後3ヶ月間は枕をはさんでください。
枕をはさむことにより膝が内側に入ることを防ぎます。痛くなれば手術した足を
下にして寝ることも可能で、その場合は枕をはさまなくてもよいです
物を拾う


関節をまげないよう手術した足を伸ばして拾います
股関節をまげて内側にねじらないように注意します
マジックハンド等を使って拾うことが望ましいでしょう
トイレ
和式は様式に変えるのが望ましいでしょう

和式の便器にかぶせるだけの簡易式便座
もホームセンターなどで市販されています

和式トイレの場合は、左のような姿勢で
用を足すこともできますが、手術した股関節を
110度以上まげないよう十分に注意しましょう
入浴
高めのシャワー椅子を使用しましょう
足を洗うのにボディーブラシを用意すると便利です
手術した足から浴槽に入る時は
股を外に向けて入りましょう

腰掛けて入る時は膝を伸ばしましょう
浴槽の中では正座か長座位、
椅子に腰かけて入りましょう

これからの日常生活を送るには

・畳や布団の生活から椅子とベッドの生活に変えるのが望ましいでしょう

・床からの起居ができれば布団に寝ることもできますが布団をたたんだり、上げ下ろしすることを考えるとベッドに
 変えたほうが良いと思われます

・低めの椅子や沈み込むような柔らかいソファーに座ることはできるだけ避けたほうがよいのですが、止むを得ない
 場合は、座布団などを使用し膝を伸ばして座るようにしましょう

今後一生続けていかなければならないものです。
入院中につけた筋力を維持していく必要があり、人工関節を長持ちさせるためにも長歩きや体重を増やすことは
避けて生活していきましょう。
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