 健康生活
 花粉症の予防
身の回りでできる、花粉症の予防のための小さな習慣をまとめてみたした。
風邪の予防
身の回りでできる、風邪の予防のための小さな習慣を
まとめてみたした。
フリフリグッパー 簡単体操で元気に！
・肩こり解消、脳の活性化により、頭がすっきり
・軽い運動の効果で、気持ちが上向きに
・器具を使わないから、自分のペースでＯＫ
デトックスジュース ペパーミントティーで体内浄化
・飲むだけのダイエット法で、運動や食事制限する
必要なし(^。^)
・腸を解毒し、水分代謝を良くし、便／老廃物／有害物質
の排出を行う。
→ステップ①便秘、ガス腹、むくみの解消
ステップ②体内浄化により、やせやすい体質に変わる
黒豆ご飯 黒豆でおなかすっきり
黒豆ご飯を食べ始めてから「でかいのがボンッ」と快便が
続いています。
黒豆茶として飲んでもおいしいけれど、黒豆ご飯として摂取
したほうが直接的で効率よく効果があらわれるような気が
します。
納豆を食べて健康になろう
納豆専門店／納豆の効能／納豆レシピ／納豆うらないの
紹介です。
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