香川県高松市の歯医者

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【食生活習慣について 】→虫歯を予防するには、飲食回数や食事の取り方に注意が必要です。

飲食回数
 
食事をするたび、歯の表面では脱灰と再石灰化が繰り返されます。飲食回数が増えると、脱灰時間が長くなり、虫歯の危険度が高くなります。
 


■食事の取り方
 
甘いものを食べてはいけないということではありません。
1日に同じ量の甘いものを食べたとしても、食べ方によって虫歯の危険度は大きく変化します。
 

 

間食に甘いものを取る習慣を、食後のデザートとして取るように工夫するだけで虫歯のリスクは大きく改善します。ただし、取りすぎは要注意です。
 


■就寝前の食事
 
就寝前の飲食は大変危険です。

睡眠時にはほとんど唾液分泌が止まってしまうため、唾液による自浄作用・緩衝作用(歯を守る働き)がないので、虫歯の危険度が高くなります。 又、朝起きたときの口の中の細菌数は増加しています。食事の前に抗菌作用のある液体リンスでうがいをし、朝食後にも歯磨きをする事をお勧めします。
 

 

三谷歯科医院

所在地:香川県高松市内町1番5号
TEL :(087)821−5474

JR高松より徒歩7分、高松空港より バス40分

1階駐車場が満車の場合オレンジパーキングさんか丸の内パーキングさんをご利用下さい。受付にて診療時間分のチケットを差し上げます。


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