眉間のシワをとる方法は、視力回復トレーニングだった

 

 

視力回復トレーニングで眉間のシワが消えた!

 

こんばんは。

視力回復の道のりは、険しい?

確かに、険しいです。

でも、視力回復トレーニングには、ちょっとうれしい
おまけも、ついてくるのです。

眉間のシワが消えた!?

 

そんなメールから、はじまりです。

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カイフ様

いつもお世話になっております。有料会員のヒミコです。
今日は経過報告と質問です。
すごく長くなりそうです。スイマセン・・。
お忙しいようなら後回しにしてください(汗)

以前、裸眼でPCやTVを見られるようになりました、とご報告してから、
日々のトレーニングにまじめに励み、もっと回復を早めたいということで、
トレーニング回数を増やしたり、自分なりに工夫したトレーニング法を試したりしているのですが、
どうも停滞気味なようで、思うように成果があらわれません(涙)
それどころか、以前ならすんなりピントを合わせて読み取ることが出来ていた
字幕なども、なかなかピントが合わせづらくなっているようなのです。
眼精疲労も少し酷くて、正直つらい状況です。。

それはさておき、工夫したトレーニングというのは、通常のトレーニングと応用編を終えた後、
交差法・平行法をすばやく入れ替えながら見るというものです。
機敏な(?)動きが、なんとなく効きそうな気がして続けているのですがどうなんでしょう・・・?
強度ではないですが、乱視もあるのでそのせいで停滞しているのでしょうか・・。
乱視会員も検討中ですが、何かアドバイスがあれば頂けませんでしょうか。

話は変わって、先日久しぶりに新しいメガネを作りに行きました。
運転用と、PC作業用の軽い度数のものは持っていたのですが、
未だ裸眼視力はギリギリ0.1あるかないか・・というところなので、
スーパーなどでの買い物を裸眼でこなそうとすると、
ものすごく疲れるため、0.3〜4程度のものをお願いしました。

案の定、メガネ屋の店員さんは何度も「ほんとにこの度数で大丈夫ですか?」と聞いてきたので、
「大丈夫です。(このメガネもすぐに見え過ぎて困るくらいになりますから!!)」
と心の中で思いつつ(笑)合わせてもらいました。

最終的に0.4くらいに合わせてもらい、調整終了かという時、
「左右のバランスを取る為に右のレンズには少し乱視入れときました〜」
とサラッと言われたのです・・。

慌てて理由を聞くと、微妙に左右の視力差があるので同じ度数で作ると
右が少し見難くなるので、ということでした。

(カイフ方式で左右のバランスも間もなく改善されるので)
乱視ははずしてくださいと、

きっぱりお断りして、左右同じ度数の乱視無しレンズで最終決定に至り、
やれやれという感じでした(苦笑)

もともと、左目だけが異様に疲れるという症状が時折出ていたので、
やっぱり視力差は影響しているんですよね・・・。

ここで突然質問なのですが、左目が疲れるというのは、
左の方が弱くて頑張ろうとしているせいなのか、
左の方が良く見えるので無意識に左ばかり使ってしまって疲れるのか、

どちらだと思われますか??かなり初歩的な質問で申し訳ないのですが、
自分で片目づつで、物を見てもイマイチ差を感じられないのです。。
それくらい微妙な視力差のようなのです。。

と、以上が経過報告と質問でした。
さらに追加でひとつ質問があります。
以前のメールで『トレーニング+老眼鏡』ということが記載されていたのですが、
いまひとつよくわかりませんでした。
見落としているのかもしれないのですが、老眼鏡をかけていつものシートトレーニングをする、
という意味なのでしょうか??

それとも、トレーニングはいつもの通りに行って、それ以外のテレビを見たり、
PCを使ったりするときに老眼鏡をかける、という意味なのでしょうか?

メールを読んだ後、さっそく老眼鏡を買いに行ったはいいものの、
どういうふうに利用すればいいのかわからず、
ちょっと埃をかぶってしまっています。。。(汗)

質問終わりです。ほんとに長々と申し訳ありません。。
余談ですが、この間作った0.4のメガネをかけると、ほんとうに世界が違って見えますね。
せめて裸眼がこれくらいあれば、もっと楽に生活できるのにな・・・とつくづく思います。

そういえば、わたしが初めて学校でメガネを作るように言われて、
仕方なく作りに行った時の視力が、0.3と0.4でした。。

それから年々視力は低下していき、
ついには0.1にも満たない程(相当悪かったと思うのですが視力は不明です)
に落ちてしまったのですが、

カイフさんのおかげで、なんとか0.1まで回復することができました。
とりあえず、今年中に0.4くらいまで回復できるように頑張ろうと思います。
関係ないですが、今年わたしはめでたく(?)三十路を迎えます・・・・
メガネなしで買い物できることがとりあえずの目標です。

なんだかまとまりの無い文章で重ね重ねすいません。。
暑くて湿気も多いですが、お体には十分気をつけてくださいね。


PS. 数年前から気になっていた眉間のシワが、三十路を前に殆ど目立たないほどに消えてしまいました!トレーニングのおかげかもしれないです。目の筋肉と同時に眉間の筋肉も緩んでいるのでしょうか・・。理由は不明ですが嬉しいです(笑)

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ありがとうございます。

でも、がんばってらっしゃいますね。

視力0.1きってて、視力0.1を見えるようになるには
それなりに努力しないと達成できるものではありません。

さて、まずは工夫したトレーニング

交差・平行をすばやく、切り替える・・・ですが

効果は、もちろんありますが

同じ、時間をかけるなら

昼間の明るいときに遠くの景色を、じっと見つめて
ピントを一瞬でもいいので確実にあわせる
トレーニングにしたほうが、より効果があると思います。

わりと、この遠くにピントを合わせるトレーニングは
継続が大変ですが

続けられれば、かなり効果が出ます。

ぜひ続けてみてください。

 

それと、裸眼で生活すると目が疲れる・・・・

 

これ、わかりますよー。

でも、もちろん、断言してもいいですが

全く、疲れなくなってきますよ!(笑)

私だってそういう時期があったんですから。○凹

 

なので、現時点で裸眼で過ごすと
目が疲れる方は

目薬を、使うといいでしょう。

眼精疲労に効くおすすめ目薬!塩の目薬で視力回復! その2

眼精疲労に効くおすすめ目薬!塩の目薬で視力回復!


基本は、目を疲れさせないことにあります。

 

それと、老眼鏡も、近視の方にとっては
実は、目を疲れなくするアイテムの一つなのです。

なので老眼鏡をかけながらシートを行ったり

本や携帯を見るときに老眼鏡をかけると
目が疲れなくなります。

埃をかぶせるのは、もったいないです。

老眼鏡をかけたさい、多少ぼやけても
気にしなくていいです。

そのぼやけをピントを合わせるくらいの
感じでOKです。

近視回復トレーニングに老眼鏡を使う注意点

 

あとは視力差の件ですが

通常は、視力が悪いほうの目の方が
物が見えないぶん、より疲れるはずです。

(個人的意見ですみません・・・・)

視力が良い方の目は、そちらのほうで
先に物が見えてしまうため

悪いほうの目は、さぼりぐせがついて
どんどん悪くなっていく可能性が高いです。

視力差の原因は神経伝播がわるくなってますので

姿勢をよくすることがかぎとなります。

姿勢を良くする方法!視力が回復しないのは、姿勢とストレートネックが原因?

あとは、眉間シワの件は、本当におめでとうございます。

30歳を超えても

「どうみても20代にしか見えないよー!」

と言われるように今後もトレーニングに
励んでくださいっ!

 

老化は目からっ!○凹

 

では次のメールです。

 

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カイフさんこんにちは。

毎日欠かさずトレーニングシートで前後運動しています。

回復した!と胸を張っていえるほど劇的な変化はないものの

目の充血はまったくなくなりました。

目もぱっちり力強いまなざしになってきました。

小さい変化は実感しております。




ところで質問なのですが、

「ピント調節ができる」

というのがどういう状態を指すのかが未だにわかりません。

バックナンバーを読んでみたもののお手上げなので

かみ砕いて教えていただけないでしょうか?




交差法や平行法をするためにやる

目の筋肉を意識して動かすこととは別ものですよね?

反射というか

目が自然にカシャカシャと調節するあれのことでしょうか?

だとして、それは自分の意志で調節できるものですか?




「ピント調節ができるようになった!」

といえるようになりたいのですが

どういう状態を意識すればよいのかイメージが大事だと思うので

アドバイスよろしくお願いします。

 

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ありがとうございます。

まず、目の充血がなくなった。

目が力強くなった。

これは、まちがいなく視力回復の兆しです。

今のトレーニングを続けていれば
自然にピンと調整はできるようになりますので
心配する必要はありません。

でもコツとしては

明るい昼間に、遠くの緑なんかをじっと
見ていると

ピントがグッと合って

メガネやコンタクトで見てるんじゃないかと
思うようによく見える瞬間がでてきます。

やり方は、目を細めず、じっと見つめながら
(まばたきはOK)

「見えろー」

なんて念じてみると

ぐっとピントが合います。

 

んで、トレーニングを続けると
けっこう自分の意思でピントを合わせられるように
なってきます。

試してみてください。

 

では次のメールです。

 

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初めてメールさせていただきます。
19歳の大学生 男
HN:ごんた と申します。
実は視力回復に関して質問がございますが、
今網膜に孔があり、レーザーにて治療をする予定です。
レーザーによる治療をした後に回復トレーニングをしても問題は
ないでしょうか?
ご回答よろしくおねがいします。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ありがとうございます。

問題ないどころか、レーザーのあとほど
しっかりトレーニングやらないと、やばいですよ!

なにせ角膜けずったりしてるんですよ。

見えるようになったって目に最悪の習慣は
変わってないわけです。

恐ろしいですね。

とにかく私のメルマガのスタンスとして

1、コンタクトはぽいっ

2、レーザー治療は、やるな

この2点は、一貫してます。

とにかく目に悪い習慣から改善していきましょうよ!


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編集後記

 

その他、いろいろ質問等きてますが
次回限定メルマガで紹介しますので
しばらくお待ちください。

暑い日が続きますが

視力回復トレーニングは忘れずにーっ!

 

 

 

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