うつ病に苦しんでいる人・・抗うつ剤を卒業して一年経ちます

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このメルマガを読んでいるということは
もちろん視力をなんとかして回復したいと
思っているはずです。

ただし、視力回復は時間がかかるもの・・・・

そして、トレーニングは、けっこう地味です。

それでも、トレーニングを続けて視力が回復してきた。

「やったー!」

と、これだけで終わる人は、ほとんどいません。

 

単純なことをコツコツ積み重ねると
よりなりたい自分になれると気づくからです。

 

まずメールを紹介します。

 

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お世話になります。○○です。

びっくりでした。私の送ったメールがメルマガに入ってて。
なんというエイプリールフール!

正直あのメルマガは質問への回答がメインだと思ってましたので
何も質問を書いてない文面が掲載されるなんて思ってなかったです。
でまた例によってこのメールに質問もなにも無いわけですが。

というわけでハンドルネームは「ここ」でお願いします。
↑これが本題。以下付録です。


老眼鏡、実は持ってます。
本を読むぐらいなら問題なく読める程度の物です。
が、いまいち効果が分らないというか、目が疲れないという実感がもてなくて・・。
本を読む時と、シート応用編のピント調整をする時は掛けてみてますが、
(まぁピント調整はやろうと試みてるだけでうまくいってませんが)
余計疲れるというわけでもないものの、特別疲ないという感じでもなく。
ただカイフさんを信じて掛けてみとこうかな、という感じで使ってます。
信じる者は救われる。。。


それと自発性に関して。
これまたタイミング的にびっくりだったのですが、
最近運動を始めたんです。それこそ自発的に。
だいぶ暖かくなってきたから、というのもあるのですが。

どうも今年は仕事があまり無いようなので、自己研鑽の年にしようと。
安易で漠然としてる内容ですが、これが今年の抱負。
視力回復がなんとか続けられそうな感じなので、
次はランニングでも始めてみようかとやり始めて今日で8日目。
ランニングが普通に続くようなら次は資格の勉強でも始めようかなと思っている次第。

視力回復は初体験なので何とも言えませんが、
私中学の頃陸上部でして、これがまた走るのが大嫌いでして・・・。
以降高校、大学、社会人(今年で5年目)と、全然運動をしなかったんです。
でも自発的にやるとこれがなぜか気持ちいいんですよね。ほんと不思議。
この調子で勉強にも快感を覚えるようになれればいいんですけどねぇ。
どうなりますことやら。


こういうことを誰かに宣言しといたら続けないわけにはいかなくなるので、
自分へのカンフル剤として書かせてもらいました。
次回、視力に進展があれば合わせてその他の状況も勝手に報告します。


前回に引き続き今回も長々と失礼しました。
これからもお付き合いのほど、宜しくお願い致します。

 

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ありがとうございます。

いいですねー。

視力回復という小さなことから始まり

自分の目だけじゃなく

人生そのものを、
生活習慣を、大きく変えることができる。

 

もし、視力回復トレーニングを時間の無駄だ・・・
と考えてしまう方は、現実を見てみましょう。

今年、視力回復を宣言したKKさまは
見事、第一志望の高校に合格してます。

 

不思議ですね。

トレーニングを継続して、時間を使ってる方の
ほうが、日常生活を思い通りに
作っていけています。


なぜか?

 

答えは、単純です。

「簡単なことの繰り返しでも
必ず、自分の力になっていくことを理解しているから。」

です。

 

もひとつメールを紹介します。

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こんにちは、有料版のトレーニングを開始して一年の
しばたです。またまた近況報告です。

無料版の方から合算すると三年目に入るでしょうか。
もう朝食後はトレーニングなしでは考えられません。
早起きする日は時間を余計にとる必要を考えて早寝にするし
いい傾向です。

最近自分の視力回復計画の初期の頃を思い出してみました。
私の場合、0.1以下にも関わらず立体視と前後運動を
始めてから早くも一週間程度で、ピントが一瞬だけ合って
よく見えるという現象が起こりました。

しかし近頃はめっきり・・・。乱視のせいだと思われます。
ただ、出かける時に使用している0.6メガネをかけると
時々ものすごく遠くの看板まで見えることがあり、
あれは確実に1.0くらいになっているのではと感じます。

そのメガネは若干の乱視矯正があるのですが、
たまにブレたりするのは乱視の改善なのか、悪化なのか、
どっちなんでしょうねぇ。コワくて確かめられないです!
(メガネ屋さんはこの乱視矯正はごく弱いものだと言ってましたが
何を基準になんでしょう、安心していいものか?)

そこで考えてみたのが、「ピントが合いやすかった頃の
目の環境はどうだったか?」ということです。

当時の私はコンタクトから徐々に離れるために
月に数回だけ一日もしくは半日か数時間装用し、
それ以外の日は必要な時だけ0.3メガネ
(現在の普段使いメガネ)をかけ、
それまで全くしていなかった裸眼生活を開始し、
一日一回、30分のトレーニング。

要するに目の筋肉使いに変化が多かったのですね。
それまでコンタクトの矯正で常に楽し続けていた
眼筋が急に、違う度のレンズやら立体視やらで
反応し始めたのだと。ただし必要以上に目に負担を
かけると逆効果になるから、その辺の微調整が
難しくなるんですね〜。

まぁまた色々と対策を考えつつ、毎日のトレーニングを
積み重ねていきたいと思います。とりあえず今回の報告も
こんなもんで失礼します。

追記;メガネを頻繁にかけるせいか、メガネがあたる
鼻の付け根のところに眉毛のように太い毛が生えてきました。
生えているのはここだけなので、おそらく摩擦から
保護しようという体の防御反応なのでしょう。
日頃からここがむず痒くなる理由がわかりました。
人間の体ってすごいですね・・・。

なのになぜ、私の脳内ではセロトニンが
分泌されないのか?・・・謎です。
(一応抗うつ剤を卒業して一年経ちます)

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ありがとうございます。

しばたさまの昔のメールは

「鬱病治療中のため、今日も元気に坑うつ剤を飲んで頑張ってま〜す!」

こんな感じで

鬱とも悪戦苦闘してました。

これは、もしや・・・・・
治ってしまう?

うつ病で苦しんでいる人が、まずやることは

1、油を変えること

オメガ3の油は、脳を作る。統合失調症に効果あり

2、グルテンフリーを試してみることです。

グルテンフリー食事法

とこのように、小さなことの積み重ねが

人生を大きく変える可能性をひめているのです。

こんなの時間の無駄だと思う方は
もう一度、考え方を変えてみてはいかがでしょうか?

では次のメールです。

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カイフ様

今年1月に参加させて頂いています。Gです。
先回のメールに対しご丁寧な回答有り難うございました。

シートトレーニング開始から2ヶ月が経ちました。
トレーニング開始当初のような、裸眼で風景が「グワッ」との
劇的な変化は無く、検査表での視力はまだ芳しいものは出ておりませんが
地味な、ジリジリと回復しているような感じがしてきております。
お互い関係があるのかもしれませんが、読書と視野に回復の兆しを感じております。

読書
 トレーニング開始前は、10cmぐらいの距離で、1行の一部しか読めなかったのが
 あるときふと、20cm調子が良い時は27cmぐらい離して、ページ全体がかなりしっかりと
 「眼に映る」ようになっていました。
 距離は変わるものの、「眼に映る」感じは、維持されており、裸眼読書ストレスは著しく軽減されました。

視野
 トレーニング前は、裸眼でも矯正視力でも非常に狭い範囲しか見れていなかった。(今で解るのですが)
 最近は、何か前方のものを見ている時であっても、見ている対象以外の眼の端にあるものも
 「眼に映る」ようになってきたように思います。人ごみを歩いたりするのが上手になりました。

前回に引続きあつかましく、トレーニングに関して質問をさせてください。
次の2つ独自のトレーニングを追加しております。

1.片目ずつトレーニング
  私は、左目が極端に悪いので、通常トレーニングの後に右目を手でふさぎ
  左眼でけでとレーニングシートの前後運動を100往復しています。その後右目で50回

2.ピント調整トレーニング(ちょっと応用編)



こんな勝手に考えたトレーニングをやっています。自分的には効果がありそうなんですが・・・
いかがですか?あまりやらない方が良いですか?

また、ご意見賜頂ければ幸いです。よろしくお願いします。


裸眼でボケボケから「少しでも見える時がある。」の最初の感動が新鮮な時はいいのですが
「少しでも見えるときがある」が当たり前になってしまうとジリジリと回復していても、
欲の深いもので「もっと早く回復したい」「もっとよく見えたい」と思ってしまい。
私の場合、ストレスになるようです。
それをうまくごまかし、楽しく積極的に取り組めるような動機付けが今一番の課題です。

それでは、長文失礼致しました。今後ともよろしくお願い致します。

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ありがとうございます。

読書の件も、すばらしいですが

追加トレーニングもGOODです。

1,2共に、十分効果があります。

1は、特に視力差のある方とか
絶対やったほうがいいと思います。

ピント調整の件も、OKですが
目を疲れさせないように適度に行ってください。

トレーニング継続の件は

日常の一部にしてしまえば
悩むことはなくなると思います。

だって、歯磨きを継続できるかで
悩んでる人っていないですよね?

そのレベルまで落とし込んでください。

間違いなく裸眼生活が手に入りますよ!

がんばってください。

 

では次のメールです。

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カイフ様へ

はじめまして、こんにちは。○○と申します。
購入希望です。どうぞ宜しくお願い致します。

5年前位に、自分で視力回復に取り組み、食生活も徹底的に見直し、
右0.03が0.06、左0.02が0.04になりました。ジオプタもホントに若干ですがよくなりました。
それから数年あまり視力回復トレーニングをしていなかったのですが、
今度こそは0.1もしくは家では裸眼で生活出来るまで諦めないでやろうと決意し、
(あきらめれば小学生の時から視力が低下している強度近視なので、失明するおそれがあります)
いろいろ調べていたらカイフさんのページに辿り着きました。

以前から、度の弱い眼鏡にしていたのと食生活は改善した状態のままだったので
幸い視力は前より下がってはいません。
眼鏡をはずせば、グワッと見える瞬間はたくさんありますし
(カイフさんの公開されている情報で、これが視力回復している
過程なのだとやっとわかりました)視力表でも、頑張れば0.3位までは見ることが出来る時
もありますが
未だ、根本的な視力回復には至っていません。
そんな状態からカイフさんの無料版?の方法で、
ほぼ毎日3ヶ月間トレーニングしています。
最近、左目がもしかしたら若干よくなってきた様な気もしますが、
まだ相変わらず簡単に0.1を見ることは出来ません。

質問なのですが、充血がおさまってくるとありますが
私の場合、10年以上消えない血管、充血というより血走っている血管があり
トレーニングするようになってから更にそれが増えたりのびたりしているのですが
そういう症状の方は、いらっしゃいますか?
自分では、たぶん眼がより酸素を取り込もうとしている結果なのではないかと
思っているのですが、
(そうなると眼にかなり負担がかかっていることになる気がしますが)
こういう血管でもトレーニングをつむうちに
改善されて行くのでしょうか?

視力回復は孤独なものなので
飽きやすい私には、メルマガなどで
いろいろお知らせ頂くとモチベーションが保ちやすいのでとても助かっています。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

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ありがとうございます。

さて、充血の原因はいくつかあるのですが

一番大きな原因は、疲れ目です。

とくに裸眼でがんばって物を見ようとすると
ぼやけて見えないため眼が極度に緊張し
すぐに充血する方は、多いと思います。

なぜなら私もそうでした。

でも、これは改善できます。

充血をとるには、とにかく目を疲れさせない生活を送ること。

が重要です。

なので試してほしいのが

1、普段使っている眼鏡は適正か
  (度を低くしても、合っていなければ逆効果)

2、トレーニングは裸眼でがんばりすぎていないか?
  (目が疲れる場合は眼鏡使用しましょう。)

3、塩目薬も試しに使ってみる

19、眼精疲労に効くおすすめ目薬!塩の目薬で視力回復! その2

   眼精疲労に効くおすすめ目薬!塩の目薬で視力回復!

とりあえずこんな感じです。

目薬使って、ある程度充血が収まるなら
充血回復は十分可能です。

おそらく目が良くなるにつれて
充血も治ってくると思います。

やっぱ充血してるだけで不健康な人に
見えてしまいますので、充血は治しましょう!

って充血してる人というのは
まあ、不健康な人にほぼ間違いないんですが。。。。○凹

東洋医学では充血は気の不足からおこります。

丹田を鍛えて気をつくれる体にしましょう。

丹田を鍛えると同時に姿勢を良くする方法。いじめ克服法

 


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編集後記

 

うつ病に悩んでいる人は、視力回復トレーニングためしに
やってみましょう。

視力回復トレーニングは瞑想効果もあります。

視力回復トレーニングに集中すれば、脳がやすまり
海馬がそだちます。

うつ病の人は、逆に、脳が疲弊し海馬が縮んでしまいますので
こういったところからも視力回復トレーニングで
抗うつ剤を 飲まなくて良くなった理由の一つかと思います。

 

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超視力回復法では、4つに分けて視力回復を攻めて行きます。

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実際に私の目をよくした食べ物ランキング。カイフ流若返り視力回復ドリンクの作り方

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当サイトの視力回復トレーニング方法と目をよくする手順とやり方
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猫背とストレートネックは腰を押せばなおる。姿勢が悪い人は目が悪い理由

 

解説!視力回復トレーニング法+細胞DNAの修復+記憶力UP動画

視力回復法動画を続けた人の感想
「視力回復トレーニングの動画に興味を持ち、仕事の合間などに少しずつしていました。
現在は時々、普段見えない距離のものが一瞬見えたりするくらいですが、
確かに効果がありそうだと思い今回無料メルマガに登録してみました。」

 

 

 

解説、老眼は治る!視力回復トレーニング+直観力を鍛える方法動画

 

 

 

おまけ

毛穴小さく脂性乾燥肌・アトピー脂漏性皮膚炎・薄毛を実際に治した自作の老化防止万能化粧水

 

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なんと近視回復して、さらに10歳若返る!ほっこり幸せになる視力回復トレーニング方法 

 

 

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