70年菜食ベジタリアンは肌がシワシワかたやなんでも食べる肉食若くつやつや違いは?

とても参考になるやりとりをしましたので
紹介します。

 

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今日届きました視力回復のメールに腸内環境がよくなると吸収率が
上がり太ったのではとあったのですが少食にしても痩せずに太って
しまうのですか?
私は少食にして42kgからもっと痩せたいのですが…。あと最近ストレスで
お菓子を多く食べるようになって42kgのまま減らずに停滞してしまっていて…。
お昼に玄米スープしか飲んでいないのですが減ってないのでなんともなんですが。

あと肉食している人よりしてない人のほうが肌いい、とあったのですが…。
私の祖母が70年肉を食べずに野菜か魚を食べているのですが、肌はシワが多いです。

年相応なかんじで(現在80歳)、もう一人の祖母は肉も何でも食べ(添加物が多い物も)現在86歳、
シミシワほとんどなしのお肌つるつるですごく若く見られるのですがこの違いってなんでしょうか?

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ありがとうございます。

玄米スープとお菓子ですか・・・・

それだと栄養失調になりますよ。○凹

お菓子よりも、おすすめなのが果物をゴマをつけて食べるということ。

バナナをオーブンで焼いてゴマつけて食べる。

旬のリコピンでシミ・シワが予防できるトマトをゴマをつけて食べる。

同じく旬の視力回復効果もある枇杷をゴマをつけて食べる。

どれもこれも、お菓子よりも美味しいですよ。

不老不死仙人の食べ物黒ゴマの栄養価と効果120歳まで生きた神農皇帝

栄養もありますし、体にも良いのです。

確かに断食や少食で宿便を出すと栄養の吸収が良くなり
痩せどまって徐々に太っていきます。

これは甲田カーブと呼ばれていて
断食を続けていくと最初はどんどん体重が落ちていくのに
続けていくと、体重が下げ止まり上昇していくんです。

青汁一杯で生活している森美智代さんは
断食を繰り返し難病を治したんですが
体重が増えるので食事の量を減らしていったら
1日青汁1杯になったそうです。

腸内細菌を調べてみると、牛と酷似していたそうです。

牛は草の食物繊維をタンパク質や脂質に変える腸内細菌が
住んでいます。

断食で腸内細菌を変えるとこういう腸内環境にできるということです。

すでに玄米スープでも痩せないということでそういう腸内環境
かもしれません。

もともとおばあちゃんも長寿で何を食べても若く元気なおばあちゃんと

菜食と魚のあばあちゃんの腸内細菌を受け継いでいるので
恵まれてるといえます。

 

私自身も、いきなりほぼヴィーガンの一日一食にしたときに
2ヶ月くらいで10kg以上痩せました。

がやはり痩せどまりはありました。

でも、これは大変喜ばしいことなのです。

もう一つ。

野菜と魚だけ食べてる祖母がシワが多く

なんでも食べる祖母の方が肌がきれいだということ。

これは腸内環境が良いし、長寿遺伝子を持っている人
ということになります。

結局若さ、寿命は遺伝子で決まっているそうです。

不老の医学。長寿の人の食べ物。タンパク質、食物繊維、カリウム、マグネシウム

 

若さ維持は食事だけでは決まらないんです。

ただ菜食と魚のマクロビ的な食生活のおばあちゃんは
タンパク質と脂肪分を補えばシワシワにはならないと思います。

とくにベジタリアンの人は、脂肪が不足しますので油摂取をこころがけてください。

理想の油摂取はオメガ3:オメガ6が1;3です。

おすすめの油はジュンコオイルです。

ベジタブルジュンコオイル 920g
株式会社淳子
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見逃していた!オメガ3含有量の多い油摂取に最高の油


あと補足としてよくマクロビ実践者は、色黒でシワシワになる
という話を耳にします。

諸説ありますが

ポジティブ説は、よく日に当たるのと
痩せたからだというもの

実際は、陰性の食べ物を嫌う傾向がありなんでも調理してしまうため

酵素が不足する。

鉄分が不足する。

甲田先生は、水を飲まないから肌がドス黒くなると
おっしゃっていました。

水も塩も重要です。

両方兼ね備えた最強の食べ物は塩麹です。

現在存在するすべての酵素を含む麹菌で腸内細菌を改善して思考を変える方法

玄米スープだけなくお菓子を餅とかサツマイモに変えて
塩麹をつけて食べることをおすすめします。

あとは成長ホルモンがめちゃくちゃ重要だということ。

睡眠、運動、唾液そして空腹などで成長ホルモンは出ます。

”噛む”ことは特に重要です。

噛むという行為は、若返りホルモンや消化をたすける唾液を
出してくれるだけでなく

コメカミ筋や口の周りの筋肉、そしてそれらの筋肉は目の筋肉にも
つながってます。

(噛むという行為は実は視力回復効果もあるのです。)

良く噛む人は、シワシワになりにくいと思います

実際に105歳でお肌つるつるのf地 三郎先生は、こうおっしゃっています。

「なにを食べるかではない。いかに食べるかである」

f地先生は、一口三十回噛むことを100年続けておられます。

食事のベースは

・ご飯
・味噌汁
・黒豆の煮物
・青菜のおひたし
・小魚の佃煮

のようですが肉なども食べるそうです。

ただし

「一口分が小さいし、よくかむので食事も遅い。僕が一生で食べる量は、
ふつうの人の半分でしょう」

と言っています。

好き嫌いはなく、海外で肉料理が続いても
「少量をよくかんで」という食習慣は変えないそうです。

良く噛んで消化液を分泌すれば、消化不良を起こしやすい
肉だろうとなんのそのなのです。

噛めば体が強くなる [単行本(ソフトカバー)]

西岡 一 (著)

 

http://tinyurl.com/797h2gk

上記著書より抜粋

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パロチンの若返り作用のメカニズムとして、すでにいろいろははたらきがわかっている。
たとえば、骨や歯の再石灰化を助けて丈夫にし、皮膚の代謝を活発にしてシミやシワを防ぐ、などである。

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ということで、自分に合った食事を見つけたいものですね。

 

続きます。

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回答ありがとうございます。

少食で太るんですか…。しかし最初の頃質問させて頂いたとき少食は
やせるとお返事を頂いていたのですが…。
痩せるにはどうしたらいいのでしょうか?

 

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ありがとうございます。

太るという表現が悪かったようですね。○凹

正しい食事をすれば、太ってもいない痩せてもいない
中庸で理想的な体躯になります。

理想的で中庸な体躯を目指して腹7分目で
良く噛んで食べれば十分ですよ。

少量を47回噛みしながら食べてみてください。

白髪、脂性の肌、頬のほてり、不眠、胃の不調は47回噛む事で治す

 

無理に痩せる必要はないかと思います。

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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はじめまして。merryです。
私は学生なのですが、コンタクトレンズをして授業を受けながら、
自宅でこのトレーニングをしようと思っています。それでも効果はあるでしょうか?

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ありがとうございます。

それでも、やらないよりは効果がありますが

どちらにして裸眼生活を目指すのですから
コンタクトはいりません!

容姿が、気になるようでしたら必要なときだけ
眼鏡をかけるようにすればいいのです。

あとはトレーニングあるのみですっ!

実際コンタクト使いながら回復した人はいませんよ。

若返る方法。老化を防ぐミトコンドリアを増やす方法
https://youtu.be/i666Lr28KHU?

不老不死仙人の食べ物黒ゴマの栄養価と効果120歳まで生きた神農皇帝
https://youtu.be/glJGcaWDfUs?

皮膚科に行かずステロイドも使わず自力でアトピーを治す方法、汁対策にははちみつマヌカハニー
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https://youtu.be/9KrsgheW-_Q

マヌカハニーの成分比較ハチミツとの違い。インフルエンザ、アトピー、ピロリ菌に効果的な理由口コミ
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編集後記

 

全然話は違いますが、気功の小周天とか大周天というものが
あるのですが

これ正直、なんか効果あるのか?

みたいな感じはありつつも、ずっと続けてきたのですが、

続けることでとんでもない効果があったのです!

なんだこれと思いつつも、イメージだけでもいいので
続けることをおすすめしますし
またこの話はとりあげます。

 

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