長距離ドライブで目を疲れさせない方法

長距離ドライブで目を疲れさせない方法音声

 

回は、ドライブと視力回復の話です。

まずは、お便りを紹介します。

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8月7日にトレーニングシートを購入しましたので
一言決意表明させてください

視力は、両目とも0.02くらいです
いつもは両目で1.0くらいの眼鏡でしたので
本日両目で0.3の眼鏡を買いました。
乱視もかなりきついので今回は半分だけ矯正してもらいました すいません(ーー;)
回復してきたら矯正外しますね!
家族も目が悪いのでトレーニングシートは何枚もコピーして
家においておきます

仕事がバスの運転手なので
しばらく運転中は前の眼鏡ですが
必ず新しい眼鏡で運転できるようになります!

乱視が心配ですが先ずは視力アップです
シートはまだ3番目までしかできません

カイフさん
これからよろしくお願いします
皆さんも一緒に頑張りましょう!

 

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ありがとうございます。

バスの運転手をいうことで、普段から相当神経を使っていることと
想像できます。

一見すると、仕事がバスの運転ということで、遠くを見続けたりするから
視力は回復しやすいんじゃないの?

と思うかもしれません。

確かにその通りなのですが、それはリラックスして
運転できていて、景色を楽しんでいる場合です。

この状態なら視力は回復する可能性は大いにあります。

しかし、運転に神経を使いすぎ、ストレスがたまると
いくら遠くを見ていようが視力は低下します。

なぜなら、目が物を見ているのではなく、脳が物を見ているからです。

例えば、何かショックなことがあると目の前が真っ暗になる
とよく言われますが。これは本当のことです。

自律神経の乱れは、脳から目にいくのです。

ということで、長距離ドライブでも、疲れない方法を紹介します。

すごく簡単です。

ハンドルを握っているグーをOKサインであるGOOD(b)
にして人差し指と親指の力を抜いて握るだけです。

ゴルフの力が入らない握り方と一緒ですね。

日本の剣道でも、小指は力を入れますが、親指と人差し指には
力を入れません。

実際、やればわかるのですが、親指と人差し指にぐっと力を
入れると、肩に疲れがきます。

当然肩がこれば、首、脳、目も疲れることになるのです。

目に良いはずのドライブで視力が低下する原因はここにあります。

人差し指と親指の力を抜くだけでドライブが快適になりますので
ぜひ実行してみてください。

では次のメールです。

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カイフさま

掲示版からは初メールです。
小5の息子が去年の11月の検眼で、左右とも0.2と言われ、
眼科からは目薬(ミドリン?)を処方されたのですが、カイフさまのHPを見つけ、
これだと思い今年の1月から息子は毎日平行法を100回ずつ、
それを朝晩に1セットづつ欠かさずしていました。本人も視力が良くなりたくて・・・
ですが、昨日久しぶりに眼科に検眼に行ったところ、左右とも0.1に下がっていました。。。

本人もとてもショックだったようで。。。
私もとてもショックで。。。
落ち込んでいる息子の姿をみるのも悲しくて。。。

カイフさま、どうしたら視力が上がるのでしょうか?トレーニングの方法が悪かったのでしょうか??
どうか教えてください!!

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ありがとうございます。

トレーニングの方法は、間違っていませんし
そのまま継続してください。

基本トレーニングは、目の筋肉の訓練にもなるし
実は、脳の訓練にもなっていますので、頭も良くなります。

さて視力が低下してショックとのことですが

視力低下には、必ず原因があります。

文章には書いてありませんが

小学生ということで

TVゲーム、携帯、漫画など・・・・

特にこれらを、悪い姿勢で長時間プレイすれば
視力は当然低下します。

また、視力が0.1ということで、どんな度数の眼鏡を
使っているかも気になるところです。

あとミドリンは、すこし使って効果がないなら
使わない方がいいかと思います。

塩の目薬を、一度試してみることをおすすめします。

普段の目の使い方も重要になります。

例えばこんなコメントがきてました。

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はじめまして
いきなり質問なんですが
アイグラスは勉強の時もかけたほうが
いいんですか?

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アイグラスは、目を疲れさせないアイテムの一つですが

近くを見るときは、はっきりいって不要です。

アイグラスは、遠くを見るときに使い、近くを見るときは
裸眼か、もしくは老眼鏡を使うといいのです。

普段、目を疲れさせない工夫というのは、こういうことです。

またメールください。

 


 

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編集後記

 


自律神経が、崩れると脳がやられ目がやられます。

うつ病の人が視力が悪くなる原因もここにあります。

自律神経を整えるには力を抜くことですが、

なかなかできない場合は、とにかく深呼吸をしましょう。

深く息をすって、息をしばらくとめて、深く息を吐き出すのです。

感情も体もすべて呼吸で整えることができます。

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