細胞が若返る呼吸法、ミトコンドリアを活性化する方法

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://www.youtube.com/watch?v=xKP0-eKdMcs

 

 若さを保つことを、私たちは望みます。

道教には、若返りの秘法があり若さを保ちつつ
この世の享楽を味わいつくす房中術なるものも伝えられています。

またヨガでは、道教とは逆に欲や執着を捨て去り、こころの作用を死滅
させ時間の概念を消滅させることにより、不死になると云われています。

というように何千年も昔から人々は若返りを望んできました。

とはいうものの、私たちは修行者でもなく解脱を目指す者でも
ありませんので健康維持のために、これらの行法を少しだけ取り入れていけば
いいかと思います。

ということで今回は、呼吸法を紹介しようと思います。

まずはメールです。

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カイフ様

はじめまして○○と申します。

豆乳ヨーグルトから、カイフ様を知りました。

是非、いろいろ試して
細胞を若返らせ、疲れないからだにしていきたいと思い
申し込もうと思います。

今後とも、宜しくお願い致します。

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ありがとうございます。

ちょうど細胞を若返らせ、疲れない体をつくるというワードが届きました。

これを実現するする方法が、呼吸なのです。

いろいろな健康法を試されてる方は、ご存知かと思いますが
健康のコツは、不健康になった行為と逆のことをすると良いということです。

例えば、肌がきたない人は、いろいろ化粧品を塗りたくっていますが
逆に、まったく何もつけないようにすれば、肌はきれいになります。

また食いすぎで体調不良をおこしている人は、食べる事を抑えれば
すぐに健康を取り戻します。

欲をかいて痛い目にあった人は、欲望を制御すれば人生が好転します。

欲望のエネルギーは外側に向かいますが、逆転させ内にエネルギーを向ければ
こころの平安を得ます。

という具合に、不調の行為を逆転させることでいろいろな問題が解決してしまうのです。

さて呼吸も同じことが言えます。

普段私たちは、吐く息より吸う息の方が長いのです。

だからまず、これを逆転させます。

吐く息を吸う息よりも長くします。

同時に怒りっぽい人、恨みが消えない人、うつ病や自律神経失調症の人は
呼吸がかなり浅いので、これも逆転させ呼吸を深くしていきます。

吸う息1に対して吐く息2という割合で呼吸を行います。

はじめは、10秒吐いて5秒吸います。

慣れてきたら20秒吐いて10秒吸います。

さらに慣れてきたら間に呼吸をとめることを追加します。

20秒吐いて10秒吸って10秒とめて20秒吐きます。

さらに慣れてきたら、息を止める時間を増やしていき40秒までいけば
良しとします。

この呼吸を2年も続ければ呼吸筋が鍛えられ確実に呼吸の質が
変わり酸素を細胞の隅々まで届けることが可能になります。

表題の細胞を若返らせミトコンドリアを活性化することができるのです。

健康を目指し若さを保ちたいなら呼吸は必須です。

また心が不安定な人も呼吸は必須です。

要するに呼吸はとてつもなく重要だということです。

 

 

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編集後記


呼吸は普段意識しませんが呼吸できなくなったら
あっという間に死に至ります。

こんな重要なことを無意識にまかせていては駄目なのです。

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