石田ゆり子さんの若さや美の秘訣は?しゃべくり7から考察

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

 

https://www.youtube.com/watch?v=A_m-iDiDhwc

 

 

しゃべくり7という番組に石田ゆり子さんが登場しました。

石田ゆり子さんといえば、ネットでも劣化しない芸能人として
永作博美さんと並んで、話題になっています。

そんな石田ゆり子さんの若さを保つ方法が、見えましたので
紹介します。

番組では、ピラティスが、若さを保つ秘訣だと紹介されているし、
その後のネットの書き込みも、ほぼすべてピラティスばかりです。

ピラティス始める人も多いことでしょう。○凹

もちろんピラティスで体を柔軟に保ったり、体の歪みをとることも
重要なのですが、私が注目したところは違います。

それは、呼吸です!

ちょっとまって!番組で呼吸なんてひとこともふれてないよー!

と思われる方もいるでしょう。

見逃していますよ。大事なポイントを・・・・

風呂に入ったときに、やることがあるそうです。

お湯に潜り、息を止めることだそうです。

どれくらい長く潜っていられるかやるのです。

それが、腹式呼吸で息をたくさん吸いこみ、息を止め
息をはいて、肺のすべての空気を循環させ
細胞に良質な酸素を送り込み、ミトコンドリアを活性化している
というわけです。

昔は、水泳の選手だったので、幼少期から呼吸法はしらずしらずに
身についたのでしょう。

永作博美さんも深呼吸は毎日行っているそうですので
呼吸が、細胞を活性化するのに重要であることがわかります。

ということで、呼吸をしっかりとる時間をつくりたいですよね。

まあ、これを読んでるみなさんは、安心してください。

スワイショウや視力回復トレーニングシートをやりなが
いつもより呼吸を深くすればいいのです。

それだけで、あなたは40歳を過ぎても若さを保つことが
できるようになるのです。

あとアイスコーヒーが好きで毎日飲むということに
一瞬驚いたのですが、

めちゃくちゃ、チビチビ飲んで飲む量は、ごく少量です。

コーヒーが美の秘訣だ!ヒャッホーとがぶ飲みする人は、
あっという間に老けますので注意しましょう。○凹

40歳を超えて、シミ、シワ、白髪、たるみが気になってきたら
すでに細胞が元気なくなってますので

そうとう大きな改革が必要になります。

もちろんそれは、若返りグッズに頼ることではありません。

整形やレーザーすることでもありません。

自分のこころを甘やかさず、食事を節制し、コツコツ
やるべきことを続けていくことです。

不思議なもので、体を整えれば、自然にこころに目が向くようになり、
若さにたいしても、執着はすくなくなっていきます。

人間誰でも老いていき、最後は死を迎えます。

シミのひとつ、シワのひとつで一喜一憂大騒ぎしても
なんの意味もないことに気づくでしょう。

 

 


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編集後記


実際40歳を過ぎて、シミ、シワ、白髪で大騒ぎしたり
病苦に苦しむ人は、若いときに心のおもむくままに行動し
甘やかしてきた人です。

こころと自分は、同じではありません。

いろいろな要求をするこころの手綱をしっかり持ち
コントロールしましょう!

 

 

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