スマホ普及の弊害、姿勢が悪くなるのを防ぐ方法

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://www.youtube.com/watch?v=JN0LXa53sAw

 

 

スマホといえば、生活をより便利にしていることに貢献しているのですが、
その反面、健康面では、弊害も出てきています。

姿勢が悪くなりヘルニアになる。

眼精疲労、ドライアイ、視力低下

首が曲がる、バストが垂れる

記憶力の低下

指の腱鞘炎

 

などあげればきりがありません。

そのなかでも、一番やばいのは、前かがみになりやすく姿勢が悪くなり
首の骨が曲がることでしょう。

こうなったら将来、病気のデパートで悶絶することになります。

最近では、スマホゲームが流行り、読者のキングスライムさまも
はまっているくらいです。

スマホを長時間やるな!

といっても、なかなか楽しいことはやめられないものです。

おやつだけでもやめようといっても、やめられない人多いですよね?

そんな心が弱い人のために、ちょっとした工夫でスマホをやるときの
姿勢を良くする方法を紹介します。

簡単です。

スマホを左手で持つとしたら

右手をグーにして、左のわきの下に入れてはさみます。

その状態でスマホを見ます。

はい。これだけ。

どうですか?

これだけで姿勢が良くなります。

首が曲がらないことが超重要です。

スマホゲームにはまってる人は、最低限これを実行してください。

グーが胸腺のリンパを刺激しますので老廃物も流れるようになります。

厳正疲労、目の疲れ、ドライアイにも効果的ですし
一番すごいのは、腰痛やヘルニアの人に絶大な効果をもたらすことです。

もちろんスマホだけでなく、文庫本やキンドルを読むときも
この方法を習慣にしましょう。

 

ではメールを紹介します。

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こんにちは。

ど近眼のヒロ 37才です。
先日、断食について調べていたら、カイフさんのページに辿り着きました。

眼科の検査で緑内障の前段階だと言われ、断食してみようと思いました。
蚊飛症持ちです。

私が始めたのは朝断食です。
発芽玄米と魚、野菜がメイン。
まだ1週間くらいで慣れないのですが、少しずつ魚にハマってきています。

カイフさんへの質問!
スワイショウのやり方はどこに書いてあるんでしょうか?

あと、交差法のやり方が分かりません。
マシカルアイ、平行法ではバシバシ見えるのに。。

ちなみに右0.04 左0.06です。
0.1以上を目指しています!
近視が強いと緑内障になりやすいと聞いたので、なんとか食い止めたいんです。

お忙しいところ大変お手数ですが、
お教え頂けますでしょうか。
どうぞよろしくお願いいたします!

ヒロ

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ありがとうございます。

朝抜くだけでも、排毒の好転作用が出る人がいますので
一時的に、不調になっても続けてみてください。

慣れたら1日断食をしてみてください。

スワイショウや立体視のやり方、初心者が最初にやることを
まとめてあります。こちらを参照してください。

http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/iitoko.htm

緑内障も初期なら全然治ると思います。

はやめに気づいて実行できたのは素晴らしいと思います。

やれることから続けていきましょう。

 

では次のメールです。

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早速読みましたよ。○○を食べていたところでは笑ってしまいました(^_^;
私は髪は多いのですが、白髪は増えましたね。夫も剛毛で多毛だったのに、
40代後半から髪が薄くなり育毛剤やら買っている様子なので、読ませてみます。
私は甘いものがやめられず反省の日々で、最近お菓子の代わりに、
○○にしようと思っていたところなので(お菓子も最近値段が上がり、経済的にも○○は助かる)、

○○の実は食べてよいと書いてあったので安心しました。
豆乳ヨーグルトは続けています。玄米入れると家族が「臭い」というので、
何も入れずに放置したものを食べています。

ミカンの皮を入れると、玄米混入の臭みが取れるのですね。やってみます。
カイフさん、あなたやっぱりスゴイ人です。勉強家でチャレンジャーです。

これからも、ついていきます\(^o^)/。
PS.本の脱字が気になりましたが。

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ありがとうございます。

まあわざわざ○○と伏せなくてもいいんですが、
すみません。

気になって悶絶してください。○凹

ハゲ読本を読んでください。

さて、お菓子はやめることできたら変わりますよ。

白髪の原因にもなっていると思います。

せっかくアンチエイジングなどいろいろやっても
糖化で台無しになってしまいます。

本当は間食もやめたほうが白髪にはいいのですが

お菓子を食べるくらいならさつまいもを食べる事をおすすめします。

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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カイフ様


以前に視力回復有料版とさるレシピを申し込みました○○と申します。

はげも気になります...

ちなみに、視力は今は停滞していますが、おかげさまで3年間で0.3から0.7まで回復しました。

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ありがとうございます。

すごいですね!

もう免許裸眼で更新できますね!

コツコツ続けた人は、このように視力は回復していきます。

ハゲ読本も、同じです。

タオルに抜け毛がつかなくなりますので
ぜひ読んで実行してください。

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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カイフ様
 昨日「はげ読本」のことで、メールした、うるる、です。
無事ダウンロードできました。

  ありがとうございました。
早速読みました。すぐにでも実践します。
私は、抗がん剤を打って髪の毛が抜け、治療が終わって、新しく生えてはきましたが、

髪の質が変わり薄くなっていたので、気にしていました。
 
 沢山のメールが届いていると思いますが、ご迷惑をおかけしました。
 
 感謝します。 うるる

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ありがとうございます。

壮絶な体験をされたのですね。

谷深ければ、気づきはとてつもなく大きいです。

蜘蛛の糸は、地獄にしか垂れてきません。

両極端は一致するのです。

ハゲ読本の内容は、血流の面でも体に良い影響をあたえます。

基本的な洗髪やマッサージはもちろん

ぐっすり眠る方法や首をあたためる方法

どれも実行してください。

免疫力を飛躍的に高めます。

またメールください。

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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カイフ様の本が出版されるとは感激です!しかも無料で読めるなんて…
これだけの内容にも関わらず、相変わらずの欲の無さ、凄すぎです、尊敬します。
メルマガもいつも楽しみにしてます!
今後も色々な情報を発信して下さいね!

視力回復もゆっくりですが少しずつ確実に効果が出てます。
白髪が無くなり、視力回復してカイフ様に御報告出来る様に地道に頑張りますね〜!
5年ぶりのHNきっちでした。

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ありがとうございます。

コメント書いて頂きましてありがとうございます。

とても嬉しかったです。

白髪も視力回復も同じです。

やれることをコツコツ続けるのです。

頭皮が変われば黒髪がまた生えてきます。

白髪は抜かなくても大丈夫です。

根元から黒くなっていきます。

白髪改善と視力回復報告待っています!

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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始めまして。聖夜と言います。最初は私の視力回復のためにこちらのメルマガを読んでいたのですが、
膀胱ガンから前立腺がんになり、花粉症である父のために読むようになりました。
ところで、紅茶キノコなのですが、紅茶をペットボトルにつくり、
玄米をそこに入れるで作り方はあっているでしょうか?

日の当たるところに置くとか、1日一回は振るなどコツはありますでしょうか?
玄米ヨーグルトは色々なサイトさんにも載っていたのですが、
紅茶キノコは菌を買ってとのことなので手軽にできれば毎日父に飲んでもらいたいので
作り方を詳しく教えてください。お願いします。

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ありがとうございます。

紅茶キノコの作り方は、それでばっちりです。

振らなくても勝手にできます。

微炭酸のフルーティーですっぱいものができればいいでしょう。

ペットボトルで十分です。

乳酸菌水や豆乳ヨーグルトと作り方は同じでかまいません。

ガンガンつくって飲ませてください。


あなたも、まずは第一歩から

「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」

  このレシピ対策で改善する体の悩みの一部を紹介します。

    1皮脂性、乾燥肌、目立つ毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に

    2、花粉症が改善

    3、口臭、体臭そして高血圧など改善

    4、抜け毛も防ぐ

    5、視力回復も内側からサポート

    6、子供のアトピーは治る

    7、白髪は黒くなる

    8、顔のシミの消し方 NEW!

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      (顔を洗わないとか市販の薬を塗るとかいう方法ではありませんし
       お金もかかりません。治らなければ、すぐに返金に応じます。)

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編集後記


はげ読本は、17日(火)まで無料で読めます。

さるレシピHP最新記事をお読みください。

補足としてフケやかゆみを抑える方法を書いてあります。

シャンプーは必要ありません。

 

関連記事

バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。

視力回復の王道が書いてありますので読んでください!

http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/shiryokukaifuku.htm

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