冷え性対策には、生姜の天日干しレシピ

 

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/LuAM7_qEKBI

 

 

季節は、冬へと移り変わっていきます。

寒くなれば、悩ましいのは冷え性ですよね。

特に、食事を改善し野菜中心の食生活に変えたばかりの人は
いままでよりも寒く感じるかもしれません。

そんな冷え性の方に、おすすめしたい方法を紹介します。

血流も良くなるので、冷え性だけでなく、視力回復や万病にも
効果的なので、すぐに実践してください。

作り方もとっても簡単です。

生姜をスライスして、天日に1週間程度干すだけ

これで完成です。

カリカリの乾燥ショウガの完成です。

食べ方は、人それぞれですが、私はココナッツオイルに
にんにくと一緒に漬け込んだり

前回紹介した酢玉ねぎの中に漬け込んだりして
食べています。

ココナッツオイルは、すでに気温的にかたまってしまってますので
ゴマオイルで代用してもいいでしょう。

さて、乾燥ショウガがなぜ冷えに性に効くのか?

みなさんも普通にショウガは、冷え性に効果があると思っていると
思います。

しかし、実は、ショウガは生のものと乾燥、加熱したものでは
成分が違ってくるのです。

ちょっとびっくりしますが、生ショウガには冷え性を改善する効果は
あまりありません。

それよりも殺菌や抗酸化効果のほうが高いのです。

まあ、これだけでも十分すばらしいですね。

ショウガの辛み成分ジンゲロールが効くみたいです。

ジンジャーが見つけたからジンゲロール・・・憶えれますよね?○凹

寿司には、ガリがついていたり昔の人は、本当にすごいですよね。

そして、冷え性に効くのは、ジンゲロールではなく、
加熱、乾燥させてできるショウガオールという成分なのです。

このショウガオールは、腸壁を刺激し中から熱を作り出すという優れものです。

血流も良くなります。

漢方でも乾燥ショウガは、「寒冷腹痛をとめる。」「中を温める。」と言われています。

なるほどー!

と感心してるだけはいけません。

今日から実行してください。

玉ねぎの天日干しをはじめた人は、一緒にショウガも天日干しするだけです。

またショウガは生でも、薬効効果は高いので
半分は天日に干して、半分は生でというのもいいでしょう。
(私は、そうしています。)

そしてそれらを、酢玉ねぎやココナッツオイル、ごま油の中にぶっこむだけです。

これなら無理なくおいしく毎日食べることができます。

ショウガって、体に良いということは知っていても毎日なかなか食べられませんよね?

冷蔵庫でカビを生えさせた人も少なくないのではないでしょうか?

しかし、酢玉ねぎや、ココナッツオイル、ゴマオイルの中に入れてしまえば
毎日おいしく食べることができます。

冷え性対策にもなり、免疫力も上がり、さらに若返ります。

実際TVでショウガを毎日食べている専門店の人が出てましたが
60歳を超えているのに、とても若く健康そうでした。

またインドでは、100歳超えてフルマラソンを完走した人は
しょうがたっぷり入ったカレーを毎日食べているとのこと。

これは、毎日食べたほうがいいでしょ!

とにかく実行、行動!

アマゾンのレビューを見ると、ゴマ油の殺菌作用でおできも治ったそうです。

マルホン 太白胡麻油 1650g

 

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44 人中、43人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
痛いニキビやおできに効きます!
投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/1/12
Amazonで購入
このごま油の殺菌作用を利用して夫のおできを治しました。
毎年、季節の変わり目にお尻の割れ目のところに大きいおできができ、
抗生物質も効かなかったのに、70〜80度まで瓶ごと温めて冷ましたものを
幹部に朝晩二回塗り(たっぷりと)ガーゼで湿布すると数日かからないうちに
大きく化膿して腫れ上がっていたおできがみるみるうちにへっこんでいきました。

固いおできも柔らかくなり膿が出しやすくなります。
痛いおできに困っている方ぜひお試しください。110度を超えると殺菌作用がなくなりますので、
ご注意ください。

また油なので温度もすぐに上がります。
なぜこの方法を思いついたかというと、アーユルベーダの本で太白のごま油に殺菌作用があることを知りました。
自分の脇やお股にも大きいニキビのような痛いできものができ、試しに塗ってみると、
一気に腫れが引き、おできもできにくくなったことがきっかけです。
もしかすると夫のおできにも効果あるかも?と思い試してみたところ良い結果が出ました。
おできの予防にもなるので汗をかきやすい季節はぜひ、毎日お風呂あがりに塗ってみてください。
それもたっぷりと擦りり込んで。きっと良くなります!このごま油は肌馴染みがいいのでべたべたしません。
時間が経つとお肌はしっとりさらさらになります。

暖房なしで、冬はのりきりましょう!

とにかく防寒で大切なことは血流で腹と手と足を暖かくすれば
寒さはつらくありません。

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編集後記

 

ごま油も、かなり良いですよ。
次回取り上げたいと思います。

ココナッツオイルは冬固まってしまいますので
ごま油が重宝します。

 

 

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