寝る前スマホの危険性、視力低下を防ぐ方法

 

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/UtiDJIjfFMQ

 

 

スマホは、現在なくてはならないアイテムの一つになっている
という方も多いのではないでしょうか?

夢中になってゲームやSNSなどやっていると気づきませんが
ふと冷静になってまわりを見てみてください。

多くの人がスマホをいじっています。

 

そしてその姿をよくみてください。
みな同じ姿勢をしています。

スマホ片手にうつむくような姿勢です。

そしてその首は斜めにまっすぐなっており
まさにストレートネックになってしまっているのです。

驚愕ですが、スマホいじっている人全員
ストレートネックになってしまうであろうポジションをキープしています。

良い姿勢でスマホを見ている人は、見渡した限り0人でした。○凹

首は、神経や血管の密集地であり、体の温度管理もしてしまうほど
重要な場所です。

首の血流が悪くなれば、細い血管からだめになっていくことでしょう。

もちろんそれは目の毛細血管です。

実際エドガーケイシーの視力回復法は、首の体操であることから
視力回復と首が密接にかかわっていることがわかります。

対策としては、まわりをよく見て自分の首がああいうふうになっていると
認識しましょう。

コブシひとつを脇にはさんで、スマホを見るだけでずいぶんストレートネックは
解消されます。

家では、見上げるようにスマホをみるといいでしょう。
(できれば立ちひざ)

これができれば視力低下は、防げるでしょう。

スマホいじりできをつけたいことは、もうひとつあります。

それは寝る前スマホです。

LEDのブルーライトが、睡眠ホルモンで若返り修復ホルモンである
メラトニンの分泌を妨げてしまうのです。

老化したくないとやっきなって、高級化粧品を買いあさっても
寝る前にスマホで遊んでいたら、それらをまったく無駄にするくらい
老けてしまうでしょう。

また体内時計も自律神経も乱れるため、うつ病などの原因にもなります。

ブルーライトを抑制するフィルムなどで対策するといいでしょう。

Simplism iPhone 5/5S/5C 対応 目に優しいブルーライト低減 保護フィルム

http://amzn.to/1RBQjmH

 

寝る前にスマホはやめて、視力回復トレーニングやスワイショウ、ヨガ、瞑想
などを日課にしてしまえば、大丈夫でしょう。

私は、実際こうしています。

便利なものは、危険性も秘めてますので、はまり込まないように
しましょう。

冷静な判断できる程度の熱量でスマホいじりしましょう。

断食

インフルエンザを病院に行かずに発症後2日で自分で治した方法。マヌカハニースギナ茶断食
https://youtu.be/wdHzYKAzuw4

小食、断食とスワイショウで視力が回復する理由
https://youtu.be/YnxNU2yVSw4

はじめての断食には、エドガーケイシーのリンゴダイエット
https://youtu.be/ScEKF-lblLo

断食のやり方・方法!症状により回復食を変える。 視力回復したい人はカシス、抜け毛はマヌカハニー老眼は黒クコの実
https://youtu.be/z9JwXLjLVlA

断食したら視力回復し冷え性まで治る理由 血管年齢を若返らせ血流を良くする方法
https://youtu.be/swVBDH8Kh0I

約1週間、ほとんど柿と豆乳ヨーグルトで過ごして肌がピカピカになった。柿と豆乳ヨーグルト断食
https://youtu.be/z8Bebv86Eto

パン・ラーメンなどのグルテンを食べたときの対処法。グルテンフリーは糖質制限にもなる
https://youtu.be/FyCPw-Af6YE

ひふみ祝詞の唱え方、呼吸、瞑想効果ストレストラウマ解消理由
https://youtu.be/uEXK55-Is0A

冷え性、低体温で冬がつらい!35℃の体温を1℃上げる方法。塩麹で改善
https://youtu.be/MXNzZAQKOlA

瞼にひまし油湿布で治らなかった頭痛が治った、睫毛が増える。眼精疲労、充血、視力回復などの効果あり
https://youtu.be/WL05fmPWARc

 


 

   

 

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編集後記

 

スマホいじりしている自分を家族とか友人にとってもらうと
いいでしょう。

うわ、首がこんなことになっているのか
将来まじやばい!

と気づけばラッキーだと思います。

 

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