質問:豆乳ヨーグルトがまずい。砂糖はすべて危険か?

 

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/1ioZRRF5XbY

 

 

質問がきていますので答えていきたいと思います。

ミネラルのある砂糖類は体にいいのか?

豆乳ヨーグルトがまずくて食べられない。

の2点です。

まずはメールを紹介します。

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お世話になっております。
モニターに応募して、早速の質問で申し訳ないですか、ご指導ください。

甘いもの、お砂糖は断ったほうがよいとのことですが、
漂白されていない未精製の黒糖や甜菜糖も取らないほうがよろしいのでしょうか?
黒糖や甜菜糖はミネラルが豊富で取ったほうがよいと言われる方も
いらっしゃるので教えてほしいです。

あと玄米菜食(マクロビ)だとメープルシロップやアガベシロップはいいとありますが
こちらも取らないほうがよいのでしょうか。

あと、豆乳ヨーグルトが不味すぎて(糠くさい)どうしても食べれません。
玄米から作ったヨーグルトから出る 乳清で作っても、まだ糠くさいです。
どうやったら美味しいヨーグルトになりますか?
それとも慣れでしょうか?

よろしくお願いします。

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ありがとうございます。

糖分に関しては、ネットをさまよっても食べても良いというものや
とらないほうが良いというようなものまでどっちだよという感じですね。

現代砂糖が溢れていますので、なかなか断つことは難しいし
無理に断たなくてもいいでしょう。

ただもし甘いものを食べるのであれば、運動後に食べるようにすれば
メリットがあります。

普通は糖分は脂肪になり体に溜まっていき肥満体系をつくりますが

運動することで筋肉の細胞の扉が開き糖分を吸収し筋肉をつくります。

ただし筋肉がつくられるのは、運動後30分です。

30分たつと糖分を吸収する扉がとじてしまうのです。

ということで白砂糖はなるべく避けつつ、もし甘いものを食べるなら
運動や筋トレのあとに食べるといいでしょう。

食事も、運動したあとに食べると筋肉がつきやすくなります。

甘いものは、とるとらないという考えではなく
適量であれば、なんの問題もないかと思います。(今現在私はこう考えています。)

その適量を守るのがなかなか難しいんでしょうね。

そいうときは砂糖断ちを1週間くらいしてみるといいでしょう。

 

そして豆乳ヨーグルトがまずくて食べられないということですが

動画の方にコメントありましたが、玄米を煮沸して使う
というのも一つの方法です。

またかんきつ類の皮を入れると臭みはなくなります。

それでも、豆乳ヨーグルトがまずくて食べられない。

食べたくてもまずいという人は

必殺ゴマでごまかす!

といいでしょう。

バナナや好きな果物をゴマにつけて
豆乳ヨーグルトと一緒に食べてみましょう。

あれだけまずかった?豆乳ヨーグルトがおいしくいただけるでしょう。

またコーヒーとも合いますのでコーヒーを入れるというのも
ひとつの方法です。

まずくて食べられないのももったいないので
ぜひごまかしつつも食べ続けて免疫力を上げていきましょう!

食べても良い便秘解消する砂糖はオリゴ糖?甘いもの好きの末路、歯垢、くも膜下出血

 

糖分をとったら虫歯は大丈夫か?

大丈夫です。

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あと豆乳にラジウム鉱石を入れて豆乳ヨーグルトをつくるとまろやかになります。

不思議です。味は確かに変わります。

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ということでよろしくお願いいたします。

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ゴマは栄養豊富だし、どんなまずいものも
ゴマの味にしてしまう強力な食材だと思います。

ゴマも常食をおすすめします。

 

 

 

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