肋骨ほぐし、リリースで呼吸を深くし若返る方法

 

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/5PUfkWPPu9s

 

 

前回は筋膜はがし、筋膜リリースという方法を紹介しました。

例えるなら筋膜というタイツのよじれ、緊張などをとって
血流やリンパの流れを良くして若さを保つということでした。

今回は、肋骨リリースについて話をすすめていきます。

肋骨といわれても、あまりピンとこないかもしれませんので
まずは、手を肋骨にあてて深呼吸してみてください。

肋骨も筋肉と一緒に広がったり、収縮したりしていることが
わかるかと思います。

ということは、肋骨や肋骨に関する筋肉が呼吸に大きく関係
しているということです。

肋骨筋をリリースしたりほぐしたりすることで、浅い呼吸が
改善し深い呼吸ができるようになるのです。

肋骨や肋骨筋が硬い人は、うまく呼吸ができていないという
ことになりますので、今後の健康に大きくかかわってきます。

また、肋骨の間というのは血液がリンパ液がつまりやすい
箇所でもあります。

それは、掃除などでも隙間に汚れが溜まりやすいことからも
わかるかと思います。

ここでリンパの簡単におさらいをしておきましょう。

まずは血液が動脈をとおって体中に栄養を運びます。

次に老廃物を静脈とリンパに分けて運んでいきます。

リンパの最後は鎖骨から静脈に老廃物が流れて体外に
排出されるという流れになります。

ということは、鎖骨に近い肋骨は老廃物を流すうえでも
重要な箇所だということになります。

リンパは血液と違い、筋肉の収縮で流しているので
肋骨が硬く筋肉も硬くなっている人は、ただでさえ
流れにくいのにさらに老廃物がたまるという悪循環に
おちいるのです。

ということで肋骨と肋骨筋をほぐしたりリリースする
ということは、肋骨を柔軟にして深い呼吸ができるように
なるだけなく、リンパの老廃物まで流すことができるのです。

こんなすばらしい効果がある方法を見逃す手はありませんね。

やり方は超簡単です。

肋骨を適当につまむようにつねり上げればいいだけです。

つまんでみればわかりますが、普段から何も手入れしない
場所なのでコリコリします。

続けてこりこり音がしなくなるまでつねりマッサージしてください。

PCやりながら、TV見ながらでもいいので
気づいたときに肋骨や鎖骨辺りを、つねりましょう。

血流が良くなりますので、視力回復にも効果あるし

便秘や冷え性などの慢性病にも効果があります。

さらに女性ならバストアップ効果も!

こんな簡単なことで驚きの効果があります。

ぜひ今日からはじめてください。


 

まずはあなたも第一歩から

 

「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」

  このレシピ対策で改善する体の悩みの一部を紹介します。

    1皮脂性、乾燥肌、目立つ毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に

    2、花粉症が改善

    3、口臭、体臭そして高血圧など改善

    4、抜け毛も防ぐ

    5、視力回復も内側からサポート

    6、子供のアトピーは治る

    7、白髪は黒くなる

    8、顔のシミの消し方 NEW!

    9、脂漏性皮膚炎の治し方を公開(4週間くらいで治ります。)
      (顔を洗わないとか市販の薬を塗るとかいう方法ではありませんし
       お金もかかりません。治らなければ、すぐに返金に応じます。)

現在モニター募集です。
 ↓      ↓
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/recipe.htm

 


   このメルマガから

    視力回復者を

   100名出します!!

    (クッキリ!)

 

若返る方法の記事一覧

 

 

4、東洋の奇跡ツボ押しよりも効果があった超簡単な方法! 近視回復、シミ、シワ、目の くぼみが改善! 5、ついでにリンパも流しましょ. 6、近視回復、若返りを効率よくする おまけ集. 1、シミを消して虫歯まで防ぐ方法. 2、近視回復してさらに金運を上げる方法.
www2.odn.ne.jp/~aav52360/shiryokuqanda59.htm
四股踏みトレーニングと成長ホルモンで若返る方法. 今回は、超重要な成長ホルモンの 話です。 齢80歳近い黒柳徹子さんは、現在も背筋がピンと伸び元気で 若々しいですね 。 実は、それには理由があるのです。 どうでしょうか? 身近には、還暦過ぎたばかり ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s294.htm
道教には、若返りの秘法があり若さを保ちつつ この世の享楽を味わいつくす房中術なる ものも伝えられています。 またヨガでは、道教とは逆に欲や執着を捨て去り、こころの 作用を死滅 ?? ??pさせ時間の概念を消滅させることにより、不死になると云われています。
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s429.htm
若返る方法。老化を防ぐミトコンドリアを増やす方法. 内容は同じですので、音声を聞け ば本文は読む必要はありません。 目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。 私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。 音声はこちらからきけ ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s464.htm
私が、朝日を拝みながら四股やスワイソウを行っていたときに 閃いた”若返るんではなく 、細胞を新たに造りだすんだ”という 天啓・おふでさき(笑)にびたっと当てはまったから です。○凹. 要するに、腸で造られた血は、細胞になるし その細胞は、また血になるの です ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s270.htm
前回は筋膜はがし、筋膜リリースという方法を紹介しました。 例えるなら筋膜というタイツ のよじれ、緊張などをとって 血流やリンパの流れを良くして若さを保つということでした。 今回は、肋骨リリースについて話をすすめていきます。 肋骨といわれても、あまりピンと ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s523.htm
筋膜はがし、筋膜リリースという方法をご存知でしょうか? 筋膜とは、文字通り筋肉を包 んでいる薄い膜のことです。 鶏肉なんかにも薄い膜がついていますね。その透明な膜の ことです。 人間の体は、タイツのようにこの筋膜で覆われています。 私はさすがに経験 ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s522.htm
結局は、目にはりめぐらされた、毛細血管がつまっていき栄養を 送れず、細胞もつくれ なくなり目の機能が低下し ひどいときには眼軸まで変形してしまいます。 ということは逆 にいえば視力回復することは血流が良くなり 若返ることでもあるのです。 まずはメールを  ...
www2.odn.ne.jp/~aa?? ??pv52360/s529.htm
最強の勉強法最強の健康法、若返り方法教えます。 最強の勉強法も最強の健康法、 若返り方法教えますの動画. 内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要は ありません。 目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。 私の声を聞いて、 心地よい ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s575.htm
?? ??p
究極の若返り方法は、日本昔話から学べ. さて、視力低下や近視は、老化現象なので、 老化をくいとめることが重要です. 今回は、究極の若返り法を、日本むかし話から智慧を 借りようと思います。 日本むかし話といえば、日本各地に伝わる言い伝えや逸話を ...
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s316.htm

 

 

-----------------------------------------------------------


編集後記

 

このように筋膜リリースは、いろんなことに
応用できます。

私なんかは、手首を一周つねったりしてます。

手首にはけっこう重要なツボがいくつかありますからね。

 

 

関連記事

視力回復カイフ 著書
はげ読本秘伝!抜け毛を防ぐ方法や薄毛対策秘伝教えます!

歯医者に行かずに歯槽膿漏、歯痛、知覚過敏、歯肉炎、虫歯を治す方法

 

バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。

視力回復の王道が書いてありますので読んでください!

超視力回復法TOP

 

 

近視回復した洗顔法!  

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■不定期「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
■発行者:カイフ gikou22@yahoo.co.jp
■登録、解除はこちら: https://mypage.mag2.com/mypage/subscribe/SendSubscribeMagazineListMail.do
■視力回復ホームページ:http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/shiryokukaifuku.htm

 

花粉症を治す方法をまとめました。