健康法の効果を簡単に上げる方法

 

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/ylWgYCN1XZI

 

まずは、筋膜はがし、リリースのときの音声で訂正があります。

 

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カイフさま

初めてメールいたします○○と申します(*^^*)
いつもメルマガ、送っていただいてありがとうございます。
突然のメールでぶしつけですが、『筋膜はがし』の音声で、間違い?があったので
失礼かとは思ったのですがメールさせていただきました。

女優の若村真由美さんが、
いわむらまゆみさん、とおっしゃっています。

いわむらまゆみ、で検索しても若村麻由美さんが出てくるので大丈夫だと思いますが( ´ ▽ ` )ノ
一応、お知らせしておきますね!

メルマガ、楽しみにしています。頑張ってください(*^^*)

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ご指摘ありがとうございます。

正しくは、わかむらまゆみさんです。
いわむらまゆみさんで検索された方お手数をおかけいたしました。

今後も気になることや質問なども気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。

さて今回は、みなさんが普段実践している健康法の効果を
簡単に上げる方法を紹介します。

それは、なんでも楽しくやること・・・

これだけです。

え!ふざけんなー!と言われそうですが
実は、これだけで効果がめちゃくちゃあがるんですよ。

健康で一番重要なのことは血流を良くすることです。

その血流が一番良い状態というのが、心が安定して穏やかなときなのです。

逆に、しかたなく健康法を実践したり、嫌々やったりすればどうなるか?

それは、ストレスとなり血栓ができ血がかたまり毛細血管から詰まって
血流が悪くなります。

これでは、効果がでるどころか逆効果になってしまいます。

これが健康法を実践しても、効果が出るひととまったく効果が出ない人の
差といってもいいでしょう。

そんなばかなー!
効果がでないのは、健康法が間違っているからだー!

と考えてしまったあなた。

冷静に自分を観察してみてください。

見る人になってください。体は見られる人です。

些細なことで怒ったり、気分にむらがあったり、
イライラしていませんか?

あなた自身は、例えるなら鏡です。

体の反応は鏡に映る現象です、

では鏡本体になってみましょう。

体の反応は、確かにそっくり鏡に映ります。

しかし、鏡は鏡のままなのです。

見るあなたは鏡本体であり、鏡にうつる現象である
感情、思考、感覚には、なにひとつ影響をうけない存在なのです。

自己との同一視をやめることがヨガの奥義になります。

感情にムラがある人は、自分の感情を見る人になりましょう。

いつも穏やかで、なにごとにも楽しく取り組むことができるようになったとき
血流は良くなり悩みはどんどん解決していきます。

「その感情は、私ではない。」

「世界は、私ではない。」

けっこう使えるフレーズですので、試してみてください。

 

メールを紹介します。

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カイフさま、お返事ありがとうございました。 

どうぞよろしくお願いいたします。 
○○ の育成もやってみます。 
楽しみが増えました。  ありがとうございます。

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ありがとうございます。

今回話したように楽しく実践すれば効果も高まります。

間違いなく効果がでるでしょう。

よろしくお願いいたします。

 

では次のメールです。

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はじめまして。

何をしてもキレイにはならない肌や花粉症について調べていて
サルレシピなるものに辿り着きました。

これが最後の方法になればいいなと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

私は、目の下の三角ゾーンだけが中学生の頃から
何故か常に赤く、原因が分かりません。

普段、化粧はしておらず「水洗顔・湯シャンプー」実験中です。
始めて1年程経ちましたが、それでも赤味はひきません。

ノーメイクで過ごしている為、肌色が均一にならないかと
色々と腸に良いものを試してみたりしていますが
まだツルツル肌には程遠いです。

ちなみに便秘症ですが、それも関係あるのでしょうか。

只今、万能酵母液というものを自作し、毎日摂取&顔に付けています。
まだ、ものすごい効果は感じていませんが、数年続ければ
頑固な便秘が治ったり、肌がキレイになったりするのでしょうか。。
と、期待しています。

サルレシピがどのようなものか分かりませんが
万能酵母液のようなものなのかな?と想像しています。

色々と語ってしまい申し訳ありません。
私の悩みが無くなるレシピであれば大変嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

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ありがとうございます。

目の下の赤みで悩んでるようですが
赤くまでしょうか?

赤くま解消法はずばり視力回復トレーニングです。

血流を改善することです。

目のまわりは毛細血管で血栓ができたらすぐつまります。

今回の話と同じですが、
感情に浮き沈みが大きくストレスをためやすい体質ではないでしょうか?

次回赤くま対策をしていこうと思います。


 

まずはあなたも第一歩から

 

「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」

  このレシピ対策で改善する体の悩みの一部を紹介します。

    1皮脂性、乾燥肌、目立つ毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に

    2、花粉症が改善

    3、口臭、体臭そして高血圧など改善

    4、抜け毛も防ぐ

    5、視力回復も内側からサポート

    6、子供のアトピーは治る

    7、白髪は黒くなる

    8、顔のシミの消し方 NEW!

    9、脂漏性皮膚炎の治し方を公開(4週間くらいで治ります。)
      (顔を洗わないとか市販の薬を塗るとかいう方法ではありませんし
       お金もかかりません。治らなければ、すぐに返金に応じます。)

現在モニター募集です。
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   100名出します!!

    (クッキリ!)

 

 

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編集後記

 

こんなメールももらいました。

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私人より過敏というか緊張しぃなんです。
仕事で電話応対をしなければならないのですが、
本当に苦手で何度もどもってしまったり言葉がでなくなったりして、
何度も迷惑をかけてばかりいます。

人がいると集中できないというか、人目が怖いというか。
昔コールセンターにいてクビにもなりましたし。
本当にみんな上手に電話応対しているから なんでできるんだろうかって思っちゃいます。
向いていないのでやめたいんですが、やめるにやめれない事情もあって。
事務職に向いていないのに、なんで事務職なんかやってんだろうって思います。

そういうストレスがたまりにたまっていてつらいです。
今年1年頑張ったら仕事辞めようと思います。
愚痴になっちゃいました。
すいません。
聞いて頂きありがとうございました。

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ありがとうございます。

実際ほとんどの人が同じような悩みを抱えているかと思います。

人の目からは、エネルギーの7割が出ていますので
影響を受けてしまうのは当たり前だし

目を閉じるだけで疲れがとれるのもエネルギーの浪費を抑えられるからです。

さて、そもそも恐れや不安は、自己との同一視からきます。

前も話しましたが、女子バレーの試合をテレビで見てるとします。

あと1点で決まる場面のサーブ・・・・・
大観衆の応援

今サーブを打とうとしてるのは、日本代表選手ではなく、あなたです。

選手と同一視してしまえばどうなるか?

心臓がバクバクしてきます。体が緊張して硬くなります。
へたしたら冷や汗もでてきて口も渇くでしょう。

そこで、サーブを打つのは私ではない。私はTVを見ているだけだ
と気づいたら

一気に緊張は消えていきます。

自分との同一視をやめれば、ストレスからは開放されます。

コールセンターでクレームを受けても
「クレームを受けてるのは私ではない。」

と一歩はなれて

「大変、申し訳ございませんでした。」

と言えばいいでしょう。

ストレスMAXの職場が同一視をやめる修行の場へと変わります。

どうしても心が耐えられないなら他を探すのもありでしょうが

1度やめて2度目も同じような状況になっているということは
なにかを気づけないと同じことをずっと繰り返すはめになります。

同一視をやめる練習をはじめてください。

人の目をこわがらなくなったとき血流が良くなり視力回復もはやまるでしょう。

うひゃ編集後記の方がメイン記事みたいになってしまった!

 

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