フケで悩んでいます。フケが多く、頭皮を触るとボロボロと出ます。

炭酸水で歯が溶ける理由。歯を溶けさせない方法。動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/0iu4fXoueF0

 

 

今回は、ちょっとフケ対策や肌や頭皮のことでメールもらいましたので
先にみていこうと思います。

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カイフさま

昨日はご心配おけしました。

昨日のアドバイス通り、 湯洗いとホエーだけでケアして就寝して今朝起きて
鏡をみましたら、 あのぶつぶつが減って赤みも無くなっていました。
肌が怒っていません。ありがとうございます。

なんでも我流でやってはだめですね。 ごま油を顔につけるのは良くないようです。
また、100% 天然素材という石鹸も自分には合わないとわかりました。

何度も質問で申し訳ないのですが、

・油を付けないと口元には粉を吹きますが、 これは我慢して放置ですか?
 ワセリンぐらいは塗ったほうがいいのですか?

・ ごま油をムースの代わりに髪の毛につけていましたがこれも止めて ほうが
 いいですか?纏まりにくいので、 何かつける必要があるのでですが、椿油とか
 お薦めの物がありましたらご紹介下さいませ。

・小生、フケが多く、頭皮を触るとボロボロと出ます。とくに湯シャンにすると増える気が
 します。これは脂漏性皮膚炎と関係がると思います。かなりわかい頃からフケは
 多いのですが、対策はありますか?


・また、髭剃りの時、お湯だけでは無理なのでその場合は、 石鹸とか使っていいでしょうか?

上記カイフさんはどのようにされていますでしょうか?
何度もお願いばかりで恐縮ですが、何卒宜しくお願いします。

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ありがとうございます。

まずこの時期は、乾燥肌で悩まされる人も多いかと思います。
本来なら自分で分泌する皮脂で対策できるので
皮脂分泌に問題が生じていることになります。

対策は、外側をいくら取り繕っても、結局は乾燥肌が治ることはありません。

根本から変えるには、摂取油を変えることです。
おすすめなのは、スーパービタミンEを多く含む米油です。
ビタミンEが皮脂をつくります。

亜麻仁油に比べれば、リーゾナブルですのでおすすめです。

乾燥肌の人で、特に皮下脂肪をたくわえてないなら
積極的に摂取しましょう。

肥満・皮下脂肪でおおわれてる人は、まずお菓子などの悪い油の摂取を
やめて、良質な油をとるようにしましょう。

お菓子など食べるにしても、もう自分でつくるしか選択肢はなくなりますが
料理のスキルも知識も増えるのでそういう選択をしてください。

油を変えるだけで痩せる人もでてくるでしょう。

国産こめ油

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応急処置で塗るなら、ワセリンがベストだと思います。

髪の毛は、特に問題なければ今までどおりごま油を使えば良いかと思います。

フケ対策は、しっかり洗い流すことと、ブラッシングになります。

絨毯のゴミをとるとき、抵抗がないほうに沿ってゴミをとろうとしても
掃除機などでゴミはとれません。

抵抗があるほうに向って掃除機をかけるとゴミはとれます。

フケもまったくおなじです。

髪を湯シャンするときは、おでこから頭のてっぺんに、もみ上げから頭のてっぺんに
徐々にマッサージするように洗いましょう。

流すときのシャワーではなく洗面器でしっかり洗い流してください。

あとはブラッシングになります。
頭皮の環境が整うまでの応急処置でもブラッシングで9割のフケをとることが
できます。

しっかりブラッシングすれば大丈夫です。

数回ではなく数十回とかブラッシングしてください。

ブラッシングすれば日常レベルでのフケは対策できます。

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こんな感じの目の細かいヘアブラシを使うといいでしょう。

フケが気になる人はブラシが真っ白になりますのでびっくりすることでしょう。

髭剃りに関しては、すみません。
私は特に何もつけずにシェイバーでことたりてしまってますので
よくわかりません。

関連したメールももらってますので紹介します。

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いつもメルマガを楽しく読ませていただいております。
ハゲ読本、購入し早速読んだのですが一点お尋ねしたいことがあり、メールさせていただきました。
第3章で髪のブラッシングについて書いてありますが、
ブラッシングの方向が下から上、というのは、おでこから頭頂へ向かって、あるいは側面のこめかみから頭頂へ向かってブラッシングするという意味でしょうか?
お陰さまで視力は良くなっているんですが、とある大きなストレスを受けてから酒に依存してしまい、年齢の割りに白髪が一気に増えたのと、フケに悩んでおります。。
現在、酒は適量に戻りました。。
少しずつでも改善できたらと思います。
よろしくお願いいたします!

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ありがとうございます。

ブラッシングも洗髪も同じです。

おでこから頭頂へ向かって、あるいは側面のこめかみから頭頂へ向かってブラッシングします。

これが一番フケがとれます。

ストレスで白髪が一気に増えてしまったということで
ストレスは怖いですよね。

次回はそのストレス対策の瞑想について話そうと思います。

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編集後記

 

ごろーちゃんが高校卒業程度認定試験合格したそうです。

瞑想と合わせて紹介したいと思います。

 

 

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