瞑想で得られることはなんなのか?

瞑想で得られることはなんなのか?動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/3tKWnxGt6QU

 

 

前回ストレスを酒で解消した代償に、老化がすすみ
一気に白髪が増えてしまったというメールを紹介しました。

人はどうしても嫌なことがあると、バランスをとるため
快楽を追求し、ストレスと快楽という両極のものでバランスを
とろうと必死になります。

あるものは酒に走り
あるものは食べ物に走り
あるものは甘いものに走り
あるものは色に走り
あるものはドラッグに走ります。

深夜食堂というTVドラマでオダギリジョーがぼそっとつぶやきます。

世の中は、浮かれて溺れてナイル川 ・・・・ 人生なめんなよ!

まさに、この歌のように、快楽に浮かれた者は、
極がひっくりかえり、気づいたときには溺れていたなんてことになるのです。

ではそうならないようにするには何をしたらいいのか?
酒もタバコもギャンブルも色もやらなきゃ人生なんて楽しくないでしょ?

人に勝つのが人生だ!

と私たちは教えられてきたので、なかなかこの考え方から抜け出すことは
できません。

しかしよく真理を考えてみれば、ストレスから快楽を求めるということは、
心が、もとから安定していれば、

そもそもエネルギーを使って快楽をわざわざ得る必要がないのです。

なにもしない状態がすでに満足であれば、それ以上のものは必要なくなるのです。

そんな安定したこころをつくる方法が瞑想になります。

一番簡単な方法は、自分の呼吸に集中する方法です。

次に、心拍や心臓の音に集中していきます。

これだけでも、ストレスから切り離され、免疫力が上がります。

さて瞑想というと、内省とか自分の内に向うとか、神と結合するとか
意識とつながり涅槃を得るといわれていますが

これは一体なんなのでしょうか?

私自身は、全然涅槃なんて感じたことないし解脱なんてわけわかりませんが
瞑想を続けていると、いろいろ気づきを得ます。

スピリチュアル界隈で言われる、自分こそ神とか自分は意識だとかあるじゃないですか?

バカかと思ってる人もいますよね?

私自身、私は神だと言って金を巻き上げてる教祖を白い目で見ていますので・・・○凹

でも、瞑想を続けて気づいたことは、

おそらく九死に一生を得た人とか奇跡を経験したことがある人はわかると思うんですが、

ぜったいありえない確立のことが起こって、大きな気づきを得たことが
あるひといますよね?

それこそ3.11を経験された人の中には、偶然の連続でたすかったとか

私の場合も、例えば、前方にドアが二つあって

前を歩いている人が左のドアに行こうとしていたので
私は、じゃあ自分は右に行こうとしたら

直前で前の人がいきなり右のドアに入ったんです。

じゃあ自分は左側でいいやと左にいったらおもいっきり落とし穴に落ちたんです。

ただし、この落とし穴に落ちた苦しい経験が凄まじい気づきを得るきっかけに
なったという出来事があったんです。

まさに誰かが前を歩いている人の方向を無理やり変えた
まさに神の手による奇跡だったのです。

瞑想をして、体は自分ではないとすると、私は誰か?
私は意識か? 意識とは?

とすすんでいくと、前を歩いている人の方向を変えたものこそ
本当の私ではないのか?

と気づくのです。

それが気づいたからといって人生に成功する訳でも、金持ちになるわけでも
勝ち組になるわけでもありません。

しかし、そんな何億分の1の確立のことをピンポイントで実現させることが
できるものこそ、本当の意識である私だから

たとえ不幸でも、貧乏でも、病苦でもなにも恐れることはないし
こころを乱す必要もなくなるのです。

ということで、瞑想すれば、成功するとか金持ちになるとか
能力が上がるということはありません。

ただ金持ちだろうが貧乏だろうが、幸せだろうが不幸だろうが
勝とうが負けようが、こころが乱されることが少なくなるのです。

また自分の中の意識をみることができれば、他人も同じように
自我ではなく完璧な意識なのだから

見下すとか、こびへつらうとか羨ましがるとか怒るということも
少なくなってくるのです。

実際に瞑想暦20年以上の人の脳は、直感をつかさどる部分が
通常の人よりも倍以上発達していることがわかってきています。

瞑想で直感をきたえれば、必ず意識である本当の自分が
正しい道に導いてくれます。

これを世間では、奇跡と呼びますが、奇跡というのは実は必然だったのです。

ただし、座っててバカらしいなとおもう人はやるだけ時間の無駄なので
興味がわくまでやらないほうがいいでしょう。

ヨガの経典でも、瞑想で欲望がふくれあがったり、はたまた無気力になったりする
パターンも紹介されています。

こころの準備が整ってからでいいかと思います。

ではごろーちゃんのメールを紹介します。

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カイフ様こんにちは。ごろーちゃんです。
お久しぶりです。
またも最近発見しました!と、言いますか、本で得た
知識なのですが、岡田尊司さんという精神科医
の方の本で、「マインドコントロール」あと、「愛着
アプローチ」という本の中でただ、「暗示療法」
というのがあり、・・・それは「治る治る・・・ほら、
治った」という簡素なものですが、これで失明されてた
方が視力を回復したり、不治の病を完治させたり
したそうです。
 事実、「病は気から」と言いますので、「幸せも気から」
なのでしょう。
 つくづく人間は「情報の生き物」だなっと、思います。
 ですので、ネガティブな考えや世界は避けて、明るい
朗らかな世界に生きたいと思います。
 それが、幸せと思います。
 カイフさんは、常に人を励まし、慰め、そして勇気
づけているので、沢山の方が集まるのだと思います。
 僕もその一人です。
 これからも頑張って下さい!
 僕も、がんばり・・・過ぎないようにがんばります!

 わたくし事ですが、高校卒業程度認定試験、合格しました!
 34歳で、高校卒業です。
 次は大学なのですが、私は社会人なので、社会人枠の
試験でいきます。
 小論文と、面接と書類選考だけです。
 ・・・これで、いいのかなとまだ不安です。
 仲は悪いのですが、父親とよく話しました。
 「障害者自立支援法の意味分かるか?」と父親から。
 その時、ハっとしました。
 ハローワークへ行っても、以前やってた社内食堂のお皿洗いばかりです。
 誰もいないビルのトイレ清掃とか・・・。
 そんなんで人生を終えるのはヤです。
 時間が・・・。
 まだ若いのに・・・。
 障害者にとって、自立とは・・・。
 「前に行くこと」。
 失敗してもいい。
 笑われてもいい。
 恥をかいてもいい。
 前に、ひたすら。 
 僕は、それしかできない。
 「全部まちがえよう。永遠にまちがえようね・・・。
まちがえた方が、僕らしい」。
 「大丈夫。全て、うまくいく」。
 ・・・そう願って・・・。
 カイフさん、前に行って、いいですか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

すすむ道は、私に聞くまでもなく
直感に従ってすすんでいけば、間違いはありません。

うまくいこうが失敗しようが、その景色をみて
気づきを得てこればいいでしょう。

また、幻聴の声をじっと静かに聴きつづけることで
統合失調症をなおした人もいるようです。

とりあえず、成功しても失敗しても
幸せでも不幸せでも

金持ちでも貧乏でも、
誰かに勝とうが、負けようが

そんなことはたいした問題ではないのです。

それらの状況になっても安定したこころでいられたなら
その人生は大変大きな意義のある人生だったといえるでしょう・・・

と生意気いっていますが、私もまだまだですよ。

そうありたいなと少しづつ進んでいるところです。

今後もよろしくお願いいたします。


 

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最近老眼も出ています。 自分に対しては: 過食しない、甘いモノを食べ過ぎない、水分を 過剰に取らない、肉類を食べ過ぎない、間食しない、腹6分目、 できれば一日2食、 楽しく仕事をする、寒い季節を除いては裸生活、瞑想する、ランニングする、できるだけ 歩く、
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あとは、昨日のことや、明日のことになど一切考えず 前回お話した、肯定瞑想で、世界 平和だけを 願いながら深い呼吸をしていれば自然とぐっすりです。 ちょうど良い タイミングでメールが届きましたので紹介します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーー.
www2.odn.ne.jp/~aav52360/s340.htm
 

 

 

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編集後記

 

浮かれて溺れたときに何を気づけるか?

その気づきを見つけるの手段が瞑想です。

 

ピックアップ視力回復する動画解説はこちら

 

老眼用視力回復トレーニング 解説はこちら

 

 

 

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