センター試験直前にやるべきことは?勉強法は?

センター試験直前にやるべきことは?勉強法は?の動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/2Wm7cLBUNEg

 

 

受験生にとっては、受験シーズンがやってきました。

受験直前にやるべきことはなにか?

まずはメールを紹介します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ご連絡ありがとうございます。
視力回復トレーニング始めました。

私は受験生で、今月14日、15日に
センター試験を受験するために勉強中です。
近くを見ることが多いせいか、目が痛くて
あまり勉強時間が取れません。

視力は0.03以下で、裸眼では生活できません。
本当につらいです。
ブログを拝読し、子どもに眼鏡をかけさせたくないお母さんの
話に涙してしまいました。


どうぞよろしくお願いいたします。

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ありがとうございます。

将来を左右する受験ですが、勉強してて目が痛くては
集中して勉強することがきませんよね。

こういうときは、老眼鏡をつかって勉強すると
目が疲れませんのでおすすめです。

目薬は塩の目薬を使いましょう。

そしてセンター試験直前になっていますが、
この時期は、もうあせってもしょうがありません。

あせればあせるほど、パフォーマンスが悪くなります。

集中力を高めて、脳のシナプス結合を増やし、海馬を太くする
方法ありましたよね?

その方法こそ、歩いてから、ゆったり瞑想することです。

いやいや、センター試験まであと1週間しかないんだよ!

歩く時間がもったいないし、なにもしない瞑想なんてもっと時間の
無駄じゃん!

と思う人もいるかもしれません。

しかし、何もしないことこそ、本当にパフォーマンスを上げるのです!

勉強前と勉強後、5分いや1分でいいので
椅子にすわって背筋を伸ばして、目をつむってみましょう。

まずは、息を吐いて、鼻から息を吸い込みます。

呼吸することで、自分の体がどのように変化するかに集中していきます。

肺や肋骨が膨らんでしぼんで・・・・
心拍数を感じてみてください・・・・・

勉強のことや、試験のことは考えてはいけません。

思い浮かんだら呼吸に意識を戻してください。

こんな感じで、思い出す作業を休めるだけで、海馬は休まり
元気になっていきます。

そして歩くという有酸素運動で、シナプス結合を促進するBDNFが
分泌されます。

なるべく通勤通学は、歩くようにしましょう。

これで勉強のパフォーマンスが飛躍しますのでぜひ取り入れてください。
目の疲れもとれますよ。

また直観力も上がりますので、直前に勉強したところが
テストに出るとか、普通におこるようになります。

試験がんばってください。

子をおもう親のおもいに涙したそうですが
子供が、こんなことを考えていたなんて知ったら親も涙しますね・・・

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成瀬 雅春

 

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では次のメールです。

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お世話になります。以前購入した者です。

私の視力は 左1,3 右0,06です。

また、現在はメガネをかけていますが、左目の視力がいいので

メガネなしでも生活できます。(運転免許書もメガネなしです。視野検査しましたが・・・)

しかし、昔、学生の頃に

「メガネは付けたりはずしたりしないほうがいい、頭が痛くなるし、疲れるよ。

ガチャメだとなおさらだよ。」

と大人から注意をうけたことがあります。

そのころ多少なりと頭痛があったり、球技がしにくかった私は

言われるとおりメガネをかけました。そして、現在にいたっております。

ガチャメでもメガネなし生活していて大丈夫なんですか?

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ありがとうございます。

メガネは、疲れないなら裸眼で過ごしてください。

必要なときだけかけるほうがベストです。

ガチャ目でも変わりません。

それよりも、神経を強化するほうに重点をおいていきましょう。

姿勢改善、首の体操、目の体操、耳ヨガなどなど

動かない神経を復活させるしかガチャ目対策はありません・・・

極力、見えない目を使うようにアイパッチで過ごすのもありです。

よろしくお願いいたします。

では最後のメールです。

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カイフさま

お世話になっております。
先日は回答本当にありがとうございます。

玄米と豆乳を発酵させるのに、サウナに入るのはどうですか???
真冬になると、炊飯器の上に置いておいても、なかなか発酵しないようなのですが。

サウナなら1時間くらいで発酵しますでしょうか?

お忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願いします。

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ありがとうございます。

冬はなかなか醗酵せず豆乳ヨーグルト作りに苦戦している
方も多いと思います。

サウナあるなら全然ありだと思いますよ。

ただ1時間では厳しいかもしれませんが

新しく作るより、継ぎ足しのがすぐできますよ

半分食べて、半分豆乳を追加するのです。

残ってる豆乳の量が多ければ多いほど早くできあがります。

試してください。またよろしくお願いいたします。

 

 

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編集後記

 

受験前はもうあたふたしても焼け石に水です。

どっしりこれだけやったから絶対大丈夫と開き直ったほうが
運を味方につけることができますよ。

試験のときも、いきなり問題にがっつかず
目と閉じ深呼吸してから、一通りながめましょう。

できるところからやっていきましょう。

できない問題と格闘するのが一番ばかげています。

 

 

 

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