依存症克服法やめたくてもやめられないときの対策

依存症克服法やめたくてもやめられないときの対策の動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/saODmVBXC8Q

 

人間であるということは、だれしもやめたくてもやめられないものを
経験したことがあると思います。

実際、聖者といわれる人たちも、欲望について言及していますが
欲望に言及できるということは、彼らも私たちとおなじように
やめられないものがあったということです。

やめたくてもやめられない状態、依存状態を脱却するには
どうすればいいのか?

基本的に今の社会では、次の3つ

依存対象から離れる。

禁断症状へ対応するための投薬

個別、グループのカウンセリング

だいたいこんな対応策があります。

しかし実際は、芸能界をみてもわかるように、何度も何度も同じ過ちを
繰り返してしまいます。

それだけ一度おぼえた快感はわすれられないものです。

仏教でも、快楽は、つぎのように例えられています。

最初は、砂に書いた文字のようにすぐ消えるが
繰り返すと岩に刻んだ文字のようになり、消すことが困難になる

と、あなたのやめるにやめられないことは、果たして砂に書いた文字なのか
それとも岩に書いた文字になってしまっているのか?

太古から伝わる聖典にも、欲求への対処法は書かれています。

第一段階は、正しい認識を持つことです。

例えば、窃盗癖の人は、いままでは物を盗んで得したという気持ちかもしれませんが
自分が逆に盗られたらどう思うか?捕まったらどうなるか?
そう判断していくのです。

パチンコ依存症なら、結局当たりは操作されてるから必ず負けるようになってる
あなたの使った金がどこへ流れるのか?パチンコをやって自分は向上するのか?

性依存症なら、むやみに浪費せず体内にエネルギーを溜め込むと自分がどうかわるのか?

など、正しい認識を持つところからはじまります。

ただ人というのは、弱い生き物で自分の都合の良い情報をさがしてしまうのです。

断食ダイエットがつらくなった人が、たべなくて痩せる情報ばかり探したり

パチンコは誰でも勝てるというような情報を探したり

株とかFXだと、トレンドは変わっているのに、自分と同じポジションを持つ人の
情報を探して、とんでもない資金を失ったり・・・・

世の中は、どんな正しい情報でもかならず逆のことを言っている人は必ずいます。

そういう考えにひっぱられそうになったときは

今、やっていることを続けたら、自分は本当に幸せになるだろうか、こころは安定するだろうか?
家族は、よろこんでくれるか?

と自問してください。

それでOKなら続ければいいし、NOならなんらかの対処が必要になってきます。

通常は、正しい認識でけっこうな割合、欲望から脱却できます。

簡単な例だと、私が音声にアップした聖者の名言集を毎日聞けば
おそらく自分でする行為の回数が激減すると思います。

聖者の名言集1。オナ禁・禁欲のモチベーションアップ

 

https://youtu.be/R2szbnIua80?list=PL586ku3iqqcOLv6GddstFBB7YWjI9y8_T

それくらい正しい認識の効果はすごいことがわかると思います。

しかし岩に刻まれた文字になってしまった人は、なかなか理性でうちかてません。

最終アプローチは、かなり難しいですが瞑想になります。

瞑想で自我と本当の自分を分離する気づきを得たときに、依存症からは
完全脱却できます。

瞑想についてもぼちぼちとりあげますが、まずは正しい認識をしっかり持って

砂に書いた文字で欲求はおさめるようにしましょう。

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編集後記

 

食事を変えることも重要です。

特に肉は、性腺を刺激し異常性欲をひきおこしますので
本当に依存症を抱えている人は、菜食にシフトすることを
おすすめします。

 

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