甘いものやチョコレートが大好きという方は多いと思います。
砂糖とか添加物とかトランス脂肪酸とかいっぱいだから
避けたいところではあるのですが、
チョコレートなんて実は、神の食べ物といわれるくらい
栄養価の高いものなんです。
まずはメールを紹介します。
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カイフ様
初めてメールいたします。
○○と申します。よろしくお願いします。
ずっと、お聞きしたいと思いながら何年もすぎてしまったようです。
私は、５４歳主婦で会社員です。悩みは、１番に老眼です。年齢にしてはきついほうだと思います。
日常でもそうですが、仕事でも細かい字を見る事がとても多いので、本当に不便で不便で１日中、メガネをつけたりはずしたり。
面倒でなりません。年々ひどくなって、我慢できなくなってどうにかしたい気持ちです。
子供のころから視力がよくて、ずっと１．５くらいだったので自分が目でたいへんな思いするとは思いませんでした。
カイフさんの視力回復 は主に近視の方ですよね？
老眼も回復しますでしょうか？
食事は超甘いものが好きです。チョコレートなど・・・
お忙しいところ、すみません。ご指導、よろしくお願いします。
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ありがとうございます。
老眼の方が近視よりも回復早いと思いますよ。
交差法を重点にやったり、アイマスクで目をあたためて寝てください。
甘いものは、老眼の原因になりますので
お菓子は、老化を早めます。
お菓子から、果物とかサツマイモにシフトしていくことをおすすめします。
またチョコレートも大好きということで今回はチョコレートの話をします。
チョコレートのカカオは、神の食べ物といわれていて
昔は、実は薬として飲まれていたんです。
カカオというと、実はめちゃくちゃ苦いんです。
そのカカオには、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、などミネラルが豊富で
血流を良くするのに重要なミネラルばかりです。
またカカオの香にも集中力を高めたり、リラックスさせてくれるテオプロミンなど
の成分が、自律神経も整えて、こころを落ち着かせてくれたりします。
そしてカカオポリフェノールは、酸化を防ぐので老化防止、若返りに大いに役立ちます。
こうやって書いていくと良い事ばかりなんですが・・・・
残念ながら市販されているチョコレートを見てみると
成分表示の、一番最初に、ででんと砂糖が来ています。○凹
原材料は多く使われた順に表示されています。
またトランス脂肪酸入りの植物油脂が使われています。
これじゃカカオの良い成分がまったく効果がないものになってしまいます。
ということでチョコレートがやめられないほど好きな人は
チョコレートをやめる必要はありません。
食べれば健康になるチョコレートを選べばいいんです！
さて選び方は簡単です。
まず原材料の一番最初にカカオがきていること
次に砂糖が使われていないなどオーガニックなもの
カカオは７０％以上がおすすめです。
すごく体に良いといってもチョコレートはカロリーは高いので
ちびちび食べるのがおすすめです。
太りたい人は、どんどん食べれば良いとおもいます。
甘いものをやめる代わりにちょっと高いビターなチョコをたまにつまむ。
最高に贅沢じゃありませんか？
老眼にも効果でてきますよー。
最近私が、ちょーはまってる食べ物を紹介します。
カカオニブといって、カカオを砕いてチップ状にしたドライフルーツです。
カカオと言えば、チョコレートですけど、
神の食べ物と言われていて古来より薬として食されていた食べ物です。
ビタミンA が豊富で夜盲症にも効果があります。
ほんのり苦くてチョコの風味もあって癖になります。
原材料に砂糖が一番最初に表示されてるチョコレート買うくらいなら
ぜひカカオ１００パーセントのカカオニブをチビチビ食べることをおすすめします。
４７回噛みで（笑）
チョーおすすめです！
有機 カカオニブ お徳用 300g オーガニック カカオ
新鮮市場 藤本商店
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ViVANI オーガニック エキストラダークチョコレート99％ 80g
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甘いものに慣れていると、はじめは、にがあああとなりますが
慣れれば、おいしいと感じるようになります。
そういう舌をつくっていきましょう！
参考
舌の色が白い人は、掃除してない便所と一緒？食べ物対策カカオマス、マヌカハニー、マグマ塩、クローブ
