サプリメントで視力回復するのか？
視力回復ルテインのサプリメントは
実際のとこどうなのか？
カシスに関しては質問がきていますのでみていきましょう。
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視力回復にはカシスが良いと知人から聞きましたがカシスの効果で近視の視力回復は見込めますか？イマイチ、カシスによる具体的な効果が自分で調べてみてもわかりません。
ぜひお時間許していただけるのであればご回答いただければ幸いです。
何卒よろしくお願い致します。これからもブログの更新楽しみにしております(^^)
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カシスは札幌医科大の発表によると
５０ｍｇのカシス摂取により、
１、目の血流が良くなる
２、視力狭窄の改善
３、眼圧のコントロール
これらの数値が改善したそうです。
また夜盲症などの改善
ロドプシンが分解、再合成されるとそれが脳に伝達されて物を見るのですが
この再合成を促すのがカシスということです。
いろいろメリットは大きいので、カシス単体では
目を良くする効果は乏しいかもしれませんが
目を良くするなら、絶対食べておきたい食べ物になります。
実際に私の目をよくした食べ物ランキング。カイフ流若返り視力回復ドリンクの作り方
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目に良いといわれて、白内障や緑内障を予防するルテイン含有量
が一番多い食べ物は、ケールです。
もし白内障の人でルテイン系のサプリメントをとっているなら
ケール粉末のほうがだんぜんお得だと思います。
視力回復サプリメントとかもしかして、こういうパウダーが詰まっているとか
考えると、サプリメントの類ってめっちゃぼったくりだなと感じます。
もしサプリメント飲んでいる人がいるなら、その摂っている成分の
パウダーのものも、一度試すことをおすすめします。
特に私の視力回復法としてメガネやコンタクトをはずして
裸眼でトレーニングすることをすすめてますが
裸眼で生活するとものすごい目が疲れてしまう方に
おすすめします。
目の眼精疲労は視力回復の天敵ですので
目を普段から疲れさせないようにしましょう。
一応、今カイフが飲んでる視力回復サプリメントです。
成分量が他の商品に比べてあきらかに多いです。
同価格帯の中ではおすすめです。
視力回復訓練にサプリメントを併用されている方も
多いみたいです。
さてそんな即効性の効果のある視力回復サプリメントの飲み方ですが
普通に飲んではダメですよ。効果は半減以下になります。
一番効果のあるサプリメントの飲み方は
”舌下で溶かして、しばらくそのままにする。”
これに勝るものはありません。
なぜ舌下吸収が即効性があるかというと
普通は口から胃そして腸からの血管からの目という流れですが
舌下吸収だと、口から血管からの目という流れになるので
ダイレクトで網膜の酸化を防げるのです。
私が、いろいろ試した結果
視力回復サプリメントを飲む時間帯は、朝がベストです。
そこそこ視力がある人で、目の老化防止目的なら
朝一粒だけで十分です。
けっこう視力が悪い人とか疲れ目、眼精疲労、ドライアイの悩み
を抱えた人でも、朝と夜の一粒で十分です。
白内障とか黄班変性症になりかけてる人は、朝・昼・晩に
一粒づつ飲むと良いでしょう。
子供の視力回復させたい人も朝だけで良いかと思います。
舌の下で溶かして、１０分程度そのままにしてください。
基本的に錠剤は１０パーセントしか吸収率がありません。
舌下でキープすることで、５０パーセントから９０パーセントまで
吸収率をひきあがえることができるのです。
まあ私がいろいろ言ったところで100文は一見にしかずですので
自分で確認してみてください。
もしサプリメントを試してみたい方は、楽天のお試し１００円サプリで
どんなものか試してみるといいでしょう。
実際は、続けないと効果はほとんどありませんが・・・・
そういえば、こんなニュースがありました。
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ブルーベリーの実に豊富に含まれる主成分アントシアニンに、目の網膜にある血管や神経の細胞を
保護する作用があることを、岐阜薬科大の原英彰教授（薬効解析学）が突き止めた。
俗に「ブルーベリーは目にいい」と言われてきたが、動物実験などで実証したのは初めてという。
原教授が検証したのは、網膜に新しい血管が次々とできて視力を低下させる糖尿病網膜症と、
老化や紫外線といった「酸化ストレス」で悪化するとされる緑内障への効果。
実験では、ヒトの血管細胞に血管を増やす物質を加え、血管の数を２・５倍に増殖させて疑似的に
糖尿病網膜症の状態をつくった。これにアントシアニンを加えたところ、血管の増殖が抑えられ、
マウスの網膜を使った実験でも同様の結果が得られたという。
また、ラットの網膜神経細胞に酸化ストレスを増やす物質を加え、細胞の４割を死滅させた上で
アントシアニンを加えると、それ以上の細胞の死滅を防ぐことができたという。
原教授は「アントシアニンにある非常に強い抗酸化作用が関係していると考えられる。
ただ、ブルーベリーを果物として食べるだけでは足りないので、サプリメントなどで効率よく摂取
するのがいいだろう」と指摘している。
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最近は、ブルーベリーサプリ飲んでませんが
やっぱり目に良いんですね。
過去いろいろなサプリ試しましたが
意外と効いてたのかもしれません。
ブルーベリーサプリも、少し飲むだけじゃ
効果が実感しづらいですが
長期的にはいいんですね。
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