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近視視力回復トレーニングの目に近づける距離は？
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近視視力回復トレーニングの目に近づける距離は？
Ｑ
前回名前を名乗っていませんだした。
サダでよろしくです。
早速質問なのですが、バックナンバーに掲載されていたらすいません。
３Ｄの本で前後移動するのに遠くの方はできるだけ遠くというのはわかります。
精一杯腕を伸ばしてるんですが、近くの方はどこまで近づければいいのでしょう
か？
かなり近くまでやるとピントがぼやけはじめてそれを直そうと目にグワッと負担
がか
かる境目があります。
これがきても尚近づけるのでしょうか？それとも目に負担がかからない辺りで遠
ざけ
た方がいいのでしょうか？
カイフさん。忙しい中、長くなってすいません。
Ａ
こんにちは
さて視力回復トレーニングで近づける距離は
どれくらいかという質問はちょくちょくきます。
基本的にはぼやける手前まででOKです。
中には５ｃｍくらいまで近づけてます！
という方もいらっしゃいましたが
これは近づけすぎです。
ほとんどの方が近視を回復するためにトレーニングを
つんでると思いますので、近づけすぎは
さけましょう。
もちろん読書やPCも近づけないように
そして目に負担をかけないようにしましょう。
あとはとにかく続ければある日気づくと
あっなんか見える！
となりますのでその調子でお続けください。
単純ですがこれだけっす。（笑）
まずは視力回復ミッション１から取り組んでください。
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参考
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