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強度の弱視で０．０１以下という近視なのですが視力回復トレーニングについて質問です。
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強度の弱視で０．０１以下という近視なのですが視力回復トレーニングについて質問です。
Ｑ
こんばんわ、はじめてメールをさせていただきます。大阪府在住のH.Iです。
早速質問なのですが、私の視力は裸眼で０．１以下なのですが（というか０．０１以下です。）
やはりなるべく眼鏡はかけかないほうがいいのでしょうか？
限定版のメルマガではここまで弱視の場合は眼鏡をかけなければ
さらに視力が落ちる危険性があるということを
書かれていたので気になって質問させていただきました。
あと、トレーニングシートの前後運動についてなのですが、
私は遠ざけるときはＣの文字がギリギリぼやけるぐらい まではなして、
近づけるときはかなり目の前（１ｃｍぐらい？）まで持ってきてるのですが
これでいいのでしょうか？
質問ばかりで申し訳ないですがどうかご回答よろしくおねがいします。
それでは、失礼いたします。
Ａ
こんにちは
メガネというのはあくまで補助と思ってください。
裸眼で近視回復トレーニングがもちろんいいのですが
かといって裸眼でがんばりすぎると
目が疲れてしまい、かえって視力を低下させてしまうので
バランスが大切になります。
目を疲れさせないようにすることが大切です。
そのためのメガネでありアイグラスなのです。
なのでトレーニングは裸眼でOKです。
前後運動はぼやけても崩れなければ
腕いっぱいまではなしてもいいと思います。
近づけるときは１ｃｍはちょっと近いので
８ｃｍくらいがいいと思います。
一応、近視改善ですので
なるべく近くより遠くを重視しましょう。
参考
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