＠食事
食事については「水・酵素健康法」を参照してください。
それぞれのケースに応じて変更する点もありますのでご相談下さい。
食事は生活サイクルや心の問題とは違い、その気になればすぐ改善が可能です。
またこれまでの経験からこれを改善できた方ほどよい結果が得られます。

より厳格な食事療法の代表は「ゲルソン療法」です。
特にこれまでに食事の不摂生をしてこられた方、乳がんや大腸がんなど欧米型の食事に起因すると言われるがん、悪性度の高いがんによいと言われています。
ゲルソン療法の中にもいろいろな方法があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　
＠生活
１．早寝・早起きにしましょう。
　　夜は早く就寝することで夜間のホルモン分泌が盛んになります。朝は朝日を浴びることで体が活性化します。
２．余分な薬は飲まないようにしましょう。医師からいろいろな薬が出ている場合はもう一度必要かどうか確認して下さい。
３．リラックスする時間を作りましょう。
　　お風呂ではシャワーだけでなく半身浴で汗を出しましょう。
４．快便になるよう努力しましょう。腸がよく動くことは免疫にも関係します。

＠心
１．ショックを受け大きく落ち込むと免疫力も低下します。ご相談下さい。
２．プラス思考で、笑う時間を少しでも作ると免疫力も上がります。
３．完璧主義の方、仕事をきっちりこなす方は一度人生観を変えてゆっくりしてみましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご相談