「熱中症予防」 熱中症とは、気温の高い環境で発生する障害で、熱失神、熱疲労）、熱射病、熱けいれんなどの症状があります。 熱中症を起こしてしまったら病院を含めて適切な治療が必要です。 今までに熱中症を起こしたことのある方、ご高齢者の方、炎天下でスポーツをされる方は下記のような症状が感じられているときは注意と予防が必要です。それぞれに関連したものを選択されるとよいでしょう。 ＠すでに夏バテ気味の方 ＠頭痛がある方 ＠熱がある方 ＠のぼせる方 ＠めまいがある方 ＠こむら返りがある方 ＠寝つきの悪い方 ＠寝汗をかく方 ＠動悸がする方 ＠顔・手や足の裏がほてる方 ＠ノドが渇いて冷たい飲み物から離れられない方 ＠空咳がでる方、声が枯れる方 ＠痰が粘って切れない方 ＠尿量が少なく黄色の方 ＠炎天下のスポーツ・暑い環境での仕事で大量に発汗する方 ＠糖尿病の方 ＠高血圧・高脂血症の方 ＊なお一般的な注意として急に気温があがったときや湿気の多い時は特に注意が必要です。 暑いときにはこまめに水分を補給しましょう。 また、汗からは水と同時に塩分・ビタミン・ミネラルも失われます。 さらに冷たいビールや清涼飲料水を取りすぎて胃腸の働きが弱まると食欲がなくなりビタミン・ミネラルはさらに不足します。 これらの積極的な補給が必要です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご相談