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ビリーズブートキャンプで引き締まったカラダへ |
「ビリーズブートキャンプ」は、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。
アメリカ陸軍のエリート養成プログラムを務めてきたビリー・ブランクスが軍隊式トレーニングを基に、女性でも手軽にできるように開発したエクササイズプログラムです。 ビリーバンドというダンベルと同じ負荷が与えられるゴム製のバンドを使用することで、初心者から上級者まで誰でも簡単にエクササイズでき、短期間で体を引き締めることができます。
ビリーズブートキャンプはたった７日間という短期間で体を引き締めることができるエクササイズプログラム。
フィットネス界のカリスマであり、陸軍エリート部隊の専属トレーナーのビリー・ブランクスが、 軍隊式トレーニングを独自に取り入れたエクササイズプログラムです。
ビリーズブートキャンプは本場アメリカではヨガ、ピラティスと並び、３大エクササイズと評されるほど大人気のプログラム。
短期間で痩せることがせまられるハリウッド・スターや、美しい体のラインをキープしたいセレブの間でも今話題のエクササイズプログラムです。
フィットネス界のスターであるビリーのブートクラスは今人気があって予約がとれないほど。 その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しました。
ビリーズブートキャンプは全部で７日間のプログラムです。
１〜２日目までは基本プログラムでストレッチと基礎体力かため。
３日目からは応用プログラムで全身の引き締め。
５日目からは腹筋プログラムでお腹のたるみを集中的に引き締めます。 この頃には鏡の中の自分の変化にきっと気づくはず。
そして７日目の最終日はいよいよラストスパート。目標体重を達成するために脂肪をとことん燃焼させます。
ビリーズブートキャンプでは、ほとんどのプログラムでダンベルと同じ負荷が与えられる“ビリーバンド”というゴム製のバンドを使い、エクササイズを行います。
このビリーバンドを使うことで、自由に体を動かすことができ、全身の筋肉をすばやく引き締めることができます。
※今ビリーズブートキャンプを購入すると、ビリーバンドとセットでもれなくお腹周りを測るのに便利なポケットメジャーも付いてきます。
ビリーバンドは誰でも簡単に使えるので、女性のような初心者から上級者まで誰でも簡単に効果的なエクササイズが行えます。
空腹に苦しむ食事制限、効果が実感できるまで長くかかるジョギングなど、ダイエットにはさまざまありますが、ビリーズブートキャンプなら、楽しく短期間でダイエットできます。
ビリーズブートキャンプのDVDに収録されているのはどれも自宅でできるものばかり。しかもビリーバンドを使用するので、必要なのはテレビとたたみ１畳分のスペースだけ。
フィットネス界のスター、ビリーがまるであなたの専属トレーナーのように効果的にエクササイズする方法を教えてくれます。
日ましにシェイプアップされてゆくのが実感できるので、とってもやりがいがあるエクササイズプログラムです。
初心者から上級者まで健康的に、そして楽しく続けられるダイエット、それがこのビリーズブートキャンプなのです。
